إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
انا كنت طالبه في تالته ثانوي عام كنت اخد درس مع...
إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
ولكن لابد من ان تساعدي نفسك في تخطي تلك المرحلة التي انتهت واصبحت من الماضي والسابق ، بان تبتعدي عن كل ما يذكرك بما حصل من الماضي ن
ان تهتمي بنفسك اكثر وتعتبري ماحصل تجربة تتعلمين معها وتستفيدي منها في اخذ الايجابيات،
ان تشعري نفسك بالثقة وتقويها بان تتذكري الامور الايجابية ومافعلتيه والنجاحات التي حققتيها مهما كانت بسيطة وتستمري في تطوير ذاتك وايجابياتك ،
اهتمي بما تحبيه وجددي حياتك فالحياة لاتقف عند شخص او عمل او غير ذلك من الاحداث ،
كرري فعل ماتحبي ومارسي الرياضة وفرغي الشحنات والافكار السلبية بالايجابية الجيدة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
الرد من العميل
بس في حاجه تانيه بحس جوايا بنقص ان هوه خسرني نفسي
الرد من العميل
اعمل ايه
إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
اليك النصائح التالية لزيادة ثقتك بنفسك وتقوية شخصيتك :
-التعرف على النقاط الإيجابية وتحديدها واستثمارها بالزيادة والتطور وابعاد الجوانب السلبية عنك
-انظري دوما لما حققته وما أنجزته مهما كان ضعيفا فذلك من شأنه ان يقويك ويعزز رضاك عن ذاتك
-لا تفكري في الماضي وفكر في الحاضر وفي استغلاله وانظري لمن هم اقل منك واكثر من الأنشطة التطوعية والايجابية
--اجعلي لنفسك أهدافا في الحياة تتناسب مع قدراتك واستعداداتك ونظم وقتك لتحقيقها
-اهتمي بنفسك وبمظهرك الخارجي وحسّني أسلوب حديثك وطريقة تعاملاتك مع من حولك
-تحدثي مع نفسك بإيجابية واثني واشكري وامدح نفسك في كل انجاز وموقف يشعرك بالرضى عن نفسك
-ابتعدي عن الخوف وارصد ي لنفسك إنجازات يومية مهما بلغت من الدقة واستمري في تذكرها
-أكثري من ممارسة العبادات والرياضات واختلط بالأشخاص الناجحين واجعل لنفسك قدوة تقتدي بها في حياتك
إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين