إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا كنت طالبه في تالته ثانوي عام كنت اخد درس مع...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا كنت طالبه في تالته ثانوي عام كنت اخد درس مع استاذ فيزياء بياخد معاه حوالي 700 طالب و كنت احترمه و شايفه انسان محترم جدا هوه كان بيبص لينا بتكبر دايما المهم كنت عاوزه اغير مجموعه و بعتتله رساله علي الواتس و مرضيش و بعتتله اخواتي التوأم كانو بياخدو معاه درس قبلي المهم كلمهم بأسلوب حلو و وافق المهم مرت شهور و بعتتله خالي يكلمه اخد في مجموعه خاصه و مش رضي مع العلم ان خالي صديقه المهم مرت شهور برضو و كنت اما اجي اسأله سؤال في المنهج مش يرضي يرد الا لما اتحايل عليه و امشي وراه في المدرسه كلها عشان يرد عليه و افضل اتحايل عليه بس كنت بعمل كده غصب عني و اجي البيت اعيط عملت كده حوال مرتين و بعدين قلت لخالي يكلمه خالي كلمه و هوه رد علي خالي و قال هيه قرفاني و مش بتسيبني الا لما ارد عليها المهم انا اتصدمت و افضلت اعيط بعديها حوالي 3 او 4 ليالي المهم قررت مش عنت هكلمه خالص هاخد الحصه و امشي مع العلم برضو ان مفيش استاذ فيزياء شاطر زيه و مامتي دورتلي علي استاذ فيزياء تاني عشان يشوف اسئلتي و يجيلي البيت المهم مفيش استاذ فيزياء رضي يديني عشان مش باخد معاهم من اول السنه ماما راحت للأستاذ ده هيه و خالي من ورايا و الأستاذ قال ليهم عينيا ليها و روحت ماما و لما عرفت فضحت الدنيا و فضلت اعيط حوالي اسبوع كامل عشان ماما راحت غصب عني و المهم رحتله لوحدي غصب عني كنت باخد في بيته المهم مش كنت بحضر حصص المراجعه كانت هيه مره واحده اللي بروح ليه فيها في الأسبوع يقعد معايا ساعه و كل ما اطلب منه سؤال يذلني و يقولي احضري حصة المراجعه و يزن عليا يا بقره يا جموسه يا حماره.... و انا اروح اعيط و الكلام ده يحصل كل حصه لحد لما في مره قال ليا لو مش حضرتي حصة المراجعه هتيجي و مش هتلاقيني و بقوله انت بتتكلم جد يا مستر و حلف عليا و هوه واقف علي باب بيتهم قالي يالا المهم روحت و بعدين روحتله الدرس غصب عني تاني عشان مستقبلي و كنت ببكي بدل الدموع دم و خلصت امتحانات و انا حاسة اني خسرت نفسي و عايزاها ترجع زي ما كانت و انا في اجازه دلوقتي مش بيعدي عليا يوم مش بعيط فيه بسبب انا اتغصبت
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لأ
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
عاوزاه اعرفه اني تعبانه قويي و بعيط كل يوم و حاسه ان نفسي مكسوره

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

لاشك ان الشعور بالظلم والقهر يسبب عدم الراحه والتبع النفسي ومشاعر الانزعاج والتفكير السلبي بالنفس وبالمحيطين بها ،
ولكن لابد من ان تساعدي نفسك في تخطي تلك المرحلة التي انتهت واصبحت من الماضي والسابق ، بان تبتعدي عن كل  ما يذكرك بما حصل من الماضي ن
ان تهتمي بنفسك اكثر وتعتبري ماحصل تجربة تتعلمين معها وتستفيدي منها في اخذ الايجابيات،
ان تشعري نفسك بالثقة وتقويها بان تتذكري الامور الايجابية ومافعلتيه والنجاحات التي حققتيها مهما كانت بسيطة وتستمري في تطوير ذاتك وايجابياتك ،
اهتمي بما تحبيه وجددي حياتك فالحياة لاتقف عند شخص او عمل او غير ذلك من الاحداث ،
كرري فعل ماتحبي ومارسي الرياضة وفرغي الشحنات والافكار السلبية بالايجابية الجيدة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

بس في حاجه تانيه بحس جوايا بنقص ان هوه خسرني نفسي

الرد من العميل

اعمل ايه

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

اليك النصائح التالية لزيادة ثقتك بنفسك وتقوية شخصيتك :
-التعرف على النقاط الإيجابية وتحديدها واستثمارها بالزيادة والتطور وابعاد الجوانب السلبية عنك

-انظري دوما لما حققته وما أنجزته مهما كان ضعيفا فذلك من شأنه ان يقويك ويعزز رضاك عن ذاتك

-لا تفكري في الماضي وفكر في الحاضر وفي استغلاله وانظري لمن هم اقل منك واكثر من الأنشطة التطوعية والايجابية

--اجعلي لنفسك أهدافا في الحياة تتناسب مع قدراتك واستعداداتك ونظم وقتك لتحقيقها

-اهتمي بنفسك وبمظهرك الخارجي وحسّني أسلوب حديثك وطريقة تعاملاتك مع من حولك

-تحدثي مع نفسك بإيجابية واثني واشكري وامدح نفسك في كل انجاز وموقف يشعرك بالرضى عن نفسك

-ابتعدي عن الخوف وارصد ي لنفسك إنجازات يومية مهما بلغت من الدقة واستمري في تذكرها

-أكثري من ممارسة العبادات والرياضات واختلط بالأشخاص الناجحين واجعل لنفسك قدوة تقتدي بها في حياتك

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار