انا انثى عمري ٣٨ سنه عزباء ،، احس اني فاشله في...

رهاب الزواج والارتباط بالشريك هو الشعور بالخوف من الزواج وتفضيل الحياة الفردية وعدم الارتباط لبقية العمر وتخيل الحياة الزوجية كأنها جحيم للإنسان.

أعراضه:

ظهور أعراض جسمية مثل: الارتجاف، البكاء، تسارع نبضات القلب، ضيق التنفس، الغثيان، القيء، الإغماء.

الخوف الشديد و الغير منطقي من الزواج والتزماته.

الهلع واضطراب المزاج عند طرح فكرة الزواج أو مناقشتها.

الخوف من إتمام أي تجربة زواج واللقاء بالشريك

أسبابه:

التعرض لحادث مؤلم يتعلق بالارتباط في الماضي مثل: طلاق الوالدين، التعرض للخيانة، سماع قصص زواج فاشلة.

ضعف الثقة بالنفس والخوف من تحمل المسئولية.

التعلق الزائد بالأهل والخوف من الابتعاد عنهم.

عدم الاستعداد النفسي.

التجارب الشخصية الفاشلة في تكوين العلاقات

التعرض للقلق أو الاكتئاب

المشاجرات بين الوالدين، فهى من أحد الأسباب الرئيسية لتكوين صورة مخيفة عن العلاقات الزوجية.

علاجه:

تعرف على طبيعة الزواج والارتباط بالشريك وكيفية اختيار الشريك الانسب والافضل والمعايير الصحيحة للاختيار .

حدد السبب الحقيقي لخوفك وذلك عن طريق أخذ قسط من الراحة والجلوس مع نفسك والتفكير في السبب الحقيقي الذي يمنعك من تقبل فكرة الزواج.

تحدث مع شريك حياتك بصراحة واشرح له كل مخاوفك، فهذه المناقشة تعزز التواصل بينكم و تحسم الأمور العالقة خلف الخجل والقلق.

الاختلاط بالاشخاص الايجابين الناجحين في حياتهم الاسرية والاجتماعية
التفكير الايجابي وممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب