السلام عليكم زوجي منذ اسبوع ارتفع معو السكر هل...

هل منتجات الحليب و الألبان ترفع مستوى السكر في الدم ؟
في الحقيقة فإن الألبان تحتوي على الكربوهيدرات و التي تتحول إلى جلوكوز في الدم داخل الجسم، وبالتالي تؤدي إلى إرتفاع السكر في الدم، لكن شرب كوب في اليوم مع الالتزام بتناول العلاجات الموصوفة طبيا لا مانع منه

نصائح لمرضى السكري:
تجدر الإشارة في البداية إلى أن مرض السكري يعتبر من الأمراض المزمنة التي تحتاج لنظام غذائي و علاجي جيد و متوازن ، حيث أن سبب مرض السكري هو ارتفاع نسبة السكر في الدم ، و السكر هو شيء لا يقوم الجسم بتصنيعه ، إنما يدخل الجسم من خلال تناول الطعام المليء بالسكر و النشويات ، لذلك يجب التوقف تماما عن تناول الحلويات و الفواكه و الخبز و الرز الأبيض و المشروبات الغازية و العصائر ذات الطعم الحلو ، و استبدالها بتناول الخضراوات ذات الفائدة العالية مثل البروكولي ، و البامية ، و الخضراروات الورقية ، الأفوكادو ، زيت الزيتون ، تناول الأسماك ، اللحوم ، الدجاج ، البيض ، الكركم ، المكسرات بأنواعها ،كما ينصح بزيارة أخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي صحي لك ، فعلاج السكر من النوع الثاني يتمثل في عدم تناول السكر ، كما يمكن استعمال العلاجات بشكل منتظم على حسب وصف الطبيب ، لكن يجدر التنويه إلى أن استعمال العلاج فقط من دون تغير نمط الغذاء بالنسبة لك غير فعال ، فيجب الحرص على الاهتمام بالعلاج و الغذاء، لأن الأدوية المستعملة في علاج مرض السكر تساعد فقط في ادخال السكر لداخل الخلايا بسبب مقاومة الخلايا للإنسولين ، و بعض الأدوية تساعد في تحسين انتاج الأنسولين من البنكرياس ، لكن هذه الخلايا مع استمرار تناول السكر تصل لمرحلة لا تستطيع انتاج الانسولين ، و بالتالي أؤكد على أهمية التوقف عن تناول السكريات بكافة أنواعها ، و بإمكانك الاستفادة من تناول المكرونة البنية ، الدهون النباتية و الحيوانية ، كما يجب ممارسة الرياضة ، المشي مثلا في الصباح الباكر لمدة نصف ساعة تعتبر ممتازة ، كما أنصحك بتناول حبوب الكروميوم حيث تعتبر جيدة جدا لك ، و الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
ما أسباب مرض السكري من النوع الثاني ؟
إن السبب الأساسي في حدوث مرض السكري من النوع الثاني هو حدوث مقاومة الإنسولين و التي تنتج عن الإنهاك الحاص للبنكرياس بسبب :
- السمنة و زيادة الوزن
- تناول الكثير من النشويات و السكريات لفترة زمنية طويلة

نصيحة:
اتباع النصائح السابقة و قياس سكر الدم بشكل يومي ، مع قياس سكر الدم التراكمي HBA1C كل ثلاثة شهور.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب