عاوزه اعمل تحاليل شامله عشان هتبع نظام غذائي فلازم...

ما هو النظام الغذائي المتزن لخفض الوزن 
يتمثل النظام الغذائي المتزن بتناول الأطعمة الصحية بكميات معتدلة والالتزام بجدول ثابت لمواعيد الوجبات والنظام الغذائي المتزن هو خطة لتناول الطعام الصحي بحساب السعرات الحرارية اللازمة وعدم تجاوزها والاعتماد على الغذاء الغني بالعناصر المغذية الطبيعية ومنخفض الدهون والسعرات الحرارية. ومن عناصر هذا النظام الرئيسية تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف، والسمك، والدهون "الجيدة" والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم
ما هي التحاليل اللازمة 
بعد الفحص الاكلينيكي وقياس الطول والوزن يتم عمل فحص الدم Cbc للكشف عن الانيميا ويتم عمل فحص وظائف الكلى Urea, Cr  للكشف عن اي اعتلال في الكلى وما قد يتعارض مع اي نظام غذائي غني بالبروتين ويتم عمل وظائف الكبد AST, ALT, Total protein ,Albumin  اضافة الى فحوصات الغدة الدرقية TSH, Free T 4   
مضاعفات السمنة 

• الاصابة بالامراض المزمنة 
• الاصابة بامراض المفاصل 
• اعتلالات القلب والاوعية الدموية 

ما ينصح به 
اتباع النظام الصحي المتزن