إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

عندي مشكله اني لسه فاكره حجات من وانا ٦سنين ماثره...

تم تقييم هذه الإجابة:
عندي مشكله اني لسه فاكره حجات من وانا ٦سنين ماثره عليا مش قادره اتخطاها لحد دلوقتي عندي ٢١ بفتكر كل حاجه سيئه اثرت عليا من زمان لحد دلوقتي مش عارفه هل دا طبيعي. معنديش شعور بالسعاده بالعكس كل حاجه حلوه بطلع فيها اي حاجه وحشه وازعل
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
مش عارفه اثق في نفسي ولا ف حد وشايفه اني اوحش شخص ف الكون ومبصدقش اي كلام ايجابي لان تقريبا بتعرض للنقد بس

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

- لابد من التعرف على النقاط الإيجابية وتحديدها واستثمارها بالزيادة والتطور وابعاد الجوانب السلبية عنك

-انظر دوما لما حققته وما أنجزته مهما كان ضعيفا فذلك من شأنه ان يقويك ويعزز رضاك عن ذاتك

-لا تفكر في الماضي وفكر في الحاضر وفي استغلاله وانظر لمن هم اقل منك واكثر من الأنشطة التطوعية والايجابية
- ابتعد عن الامور التي تثير لديك الذكريات الماضية السلبية وشتت تفكيرك في امور اخرى تحبها في وقت الرغبة في التذكر او غيّر مكانك او اخرج مع الاصدقاء ومارس الرياضة.

-اجعل لنفسك أهدافا في الحياة تتناسب مع قدراتك واستعداداتك ونظم وقتك لتحقيقها

-اهتم بنفسك وبمظهرك الخارجي وحسّن أسلوب حديثك وطريقة تعاملاتك مع من حولك

-تحدث مع نفسك بإيجابية واثني واشكر وامدح نفسك في كل انجاز وموقف يشعرك بالرضى عن نفسك

-ابتعد عن الخوف وارصد لنفسك إنجازات يومية مهما بلغت من الدقة واستمر في تذكرها

-أكثر من ممارسة العبادات والرياضات واختلط بالأشخاص الناجحين واجعل لنفسك قدوة تقتدي بها في حياتك 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار