لدي ازمه بسبب فراق صديقي المقرب دخلت في صدمه...

الصداقة من أسمى العلاقات الانسانية و هى علاقة تبادلية مشتركة بين الطرفين و لكن فى حال التعلق الزائد من أحد الطرفين قد يكون تعلق مرضى 
 و هى حالة عاطفية ترتبط بالحياة اليومية و نمط تصرفاتنا مع الأشخاص مثل التعلق الشديد بأحد الأشخاص و التى ينجم عنها العديد من التصرفات التى تسبب الضغوط النفسية للطرف الآخر
التعلق المرضى ليس له علاقة بالحب و انما التعلق هدفه اشباع خلل بالداخل فالشخص هنا تقديره لنفسه ضعيف ، و لايشعر بسلام داخلى مع نفسه لذا تجده يهرب من نفسه و عالمه الى الآخرين ليسمع كلماتهم اللطيفة و مدحهم اللحظى 
لذا أول خطوة للتخلص من هذا التعلق هو التصالح مع الذات و الثقة بها وواجهى نفسك أكتشفى نقاط قوتك و ضعفك و أعملى على تنميتها 
- أعمل على تفريغ مشاعرك و التحدث مع أحد الأشخاص المقربين و الفضفضة له بكل ما فى داخلك 
- اشغل نفسك و يومك من خلال ممارسة الهوايات و القراءة و التواصل مع الناس
- حاول مواجهة حياتك بدونه فى البداية ستشعر أن الأمر صعب و لكن بالتدريج ستعتاد على غيابه
- غير منظورك عن نفسك و عن الحياة من حولك عيش باستقلالية 
- وسع دائرة أصدقائك و تعرف على أشخاص جدد 
- ممارسة الرياضة ستساعدك على التخلص من الطاقة السلبية 
- احرص على وجود  أهداف بحياتك و اسعى لتحقيقها لتشعر بنفسك وبقيمتك وقدراتك 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
تحميل تطبيق جواب