إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
سلام عليك، انا ماريا عمري 17سنة تغيرت حالتي نفسية...
سلام عليك، انا ماريا عمري 17سنة تغيرت حالتي نفسية منذ سنتين اصبحت لا اريد خروج للخارج واصبحت عصبية زيادة واصبحت تأتيني نوبات غضب اصبجت اتعصب من اتفه الامور لديا عادة سيءة وهي ان اكتم كل مايألمني ولا احب ان اخبر اي شخص عن مشاكلي حتى امي اصبح كتمان يرهقني كترا اصبحت اتالم دقات قلبي تألمني واصبحت ارجف ولا انام في ليل كل يوم ابكي حتى طلوع فجر اصبحت وحيدة حتى بين عاءلتي
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
كتمان المشاعر و الأفكار قد يبدو أمر مريحاً في التعامل مع بعض الأشخاص ،و للخروج من المواقف و لكن في الحقيقة كتمان المشاعر هو أمر له أثر سلبى على الجانبين النفسي و الجسدي
فمن الآثار السلبية الناتجة عن الكتمان و كبت المشاعر
إضطراب النوم
القلق و التوتر
العصبية الزائدة
الشعور بالضيق الشديد و الحزن
ظهور بعض الأعراض الجسدية كالإضطرابات الهضمية و الإكزيما ،
لذا أحرص على تفريغ مشاعرك و البوح بها من خلال الطريقة التي تناسبك مثلاً
تحدث مع شخص مقرب و فضفض له بما في قلبك أو تحدث الى استشارى متخصص
أكتب افكارك و مشاعرك على ورقة
أستمع إلى موسيقى مريحة تحبها
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
