انا عندى 14 سنة وطولى 140 ووزنى 54محتاج اخس

علاج الوزن الزائد :
بالعادة زيادة الوزن من الامور الشائعة و من مشاكل العصر الحديث و هي كثيرة الانتشار و يتبع بعلاجها عدة امور و هي ليست مرتبطة بالناحية الجمالي و حسب بل انها تعزز الاصابة بمرض السكر و تصلب الشرايين و القلب و غيرها. يعتمد بانقاص الوزن العديد من المقايس و منها مقياس مؤشر كتلة الجسم (BMI) . و هو هنا 27.6 kg/m² , و هذا يعني زيادة بالوزن و ليست سمنة , لذا يتم التغير من خلال النمط الغذائي الصحي,و من ضمن الاجراءات المتبعة تناول نمط غذائي صحي و عدم تناول الوجبات السريعة و الاكثار من الخضار و الفواكة الطبيعية و تناول  مصادر البروتين الخفيفة الدهن، مثل البقوليات والعدس والصويا واللحوم الخفيفة الدهن مثل السمك في وجباتك مرتين أسبوعيا. التقليل من تناول الأملاح والسكر المضاف بالحلويات و ايضا ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع و المشي محاولة الوصول إلى 10 آلاف خطوة في اليوم قدر الامكان.يلزم ايضا الاستشارة للطبيب النفسي فاحد اهم المشاكل للسمنة هي مشاكل نفسية يتم علاجها بداية قبل اللجوء للوسائل الاخرى. 
احيانا يتم وصف بعض الادوية مثل أورليستات (كبسولة 120 مجم 3 مرات يوميا) و لوركاسيرين (10 ملليجرام مرتين يوميا). و غيرها للتخفيف من قدرة الجسم على الامتصاص. و ينصح بالتواصل مع الطبيب لتحديد الجرعات بما يتناسب مع العمر و الوزن و التاريخ المرضي, و بالعادة الادوية توصف بحالات السمنة.
التشخيص الطبي:
يتم التقييم بالعرض الطبي, يتم الفحص بمراجه العلامات الحيوية من ضغط و نبض و ايضا قياس السكر بالدم و فحص الاوعية و الشراين للتأكد من سلامتها و عدم وجود المضاعفات. و ايضا فحص مؤشر كتلة الجسم  BMI  و فحص محيط الخصر و بعض التحاليل كالاملاح و تحاليل الكلى و الكبد كما و يلزم احيانا  التصاوير مثل السونار او  CT  للتعرف على حجم و تتدهن الاعضاء الداخلية كالكبد او حصاوي المرارة .
اسباب السمنة :
- النمط الغذائي غير الصحي 
- عدم ممارسة الرياضة 
- مشاكل وراثية 
- بعض الامراض مثل كوشنغ او نقص نشاط الغدة و ليس زيادة النشاط
- التوتر 
- قلة النوم
النصيحة:
اتباع السابق و بحال عدم التحسن يفضل القيام بالعرض الطبي للتقييم و الفحص.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط