إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 19969 | نسبة الرضا 98.1%

أخصائي تغذية

وزني قبل الحمل ١٠٢ ووزني حاليا وانا فالشهر الثامن...

تم تقييم هذه الإجابة:
وزني قبل الحمل ١٠٢ ووزني حاليا وانا فالشهر الثامن ١١٩ كيلو جرام سؤالي هو كم يزيد وزن الحامل في الشهر الثامن والتاسع في حال انها من ذوات السمنه المفرطة
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
فول كاسيد وحديد وكالسيوم مع حبوب نفسية
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا

إطرح سؤالك

الرد من العميل

هلا

الرد من العميل

هلا

الرد من العميل

وزني ١٠٢ وحاليا حامل وزني ١١٩ وانا حامل فالشهر ٨

إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 19969 | نسبة الرضا 98.1%

ما هي الزيادة الموصى بها أثناء الحمل؟

  • في حال كان الوزن مثالي قبل الحمل فإن الزيادة الموصى بها : 11.4-15.9 كغم
  • في حال كان الوزن أقل من المثالي قبل الحمل فإن الزيادة الموصى بها: 12.7-18.3 كغم
  • في حال كان الوزن زائد قبل الحمل فإن الزيادة الموصى بها: 6.8- 11.4 كغم
  • في حال وجود بدانة قبل الحمل فإن الزيادة الموصى بها: 6.8 كغم

ردا على سؤالك
لا يمكن تحديد الزيادة بشكل عشوائي في الشهرين الأخيرين من الحمل حيث يعتمد هذا على وزن الجنين و عوامل أخرى و هذا يظهر من خلال الفحص عند الطبيبة المشرفة وخلال المتابعة الدورية.
أفضل تغذية للأم و الجنين في الشهر الثامن من الحمل
يعتبر الشهر الثامن من الحمل من الشهور الحرجة والهامة في مرحلة الحمل بشهورها التسعة حيث أن التغذية الصحية ضرورية لنمو سليم للجنين و لجسم صحي للحامل خاصة و أن الشهر الثامن يعتبر شهر خطر الولادة المبكرة وعلى الأم أن تعتب=ني وتحرص على ما يلي:
  • تناول 6 وجبات يوميا وهي 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة لابقاء الجسم في حالة شبع.
  • التركيز على تناول البروتينات من حليب و منتجاته و لحوم و دجاج و أسماك و بيض.
  • تناول الخضراوات الطازجة و المشوية و المسلوقة كجزء من كل وجبة لمحتواها من الفيتامينات و المعادن.
  • تناول البقوليات كالحمص و الفول و العدس و الفاصولياء البيضاء.
  • تناول الحبوب الكاملة كخبز الضعير و خبز النخالة.
  • تجنب الكافيين من قهوة وشاي و نسكافيه.
  • تناول وجبة فطور صحية كل يوم.
  • تجنب الدهون و الدسم و السكريات و الحلويات و النشويات البسيطة كالسكر و الخبز الأبيض و الأرز.
  • تجنب تناول الوجبات بكميات كبيرة تجنبا للتخمة و الامتلاء و الشعور بالثقل.
  • شرب 12 كوب ماء باليوم.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 19969 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار