إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
اريد نظام غداي للوقايه من السكري للاطفال وكيف...
اريد نظام غداي للوقايه من السكري للاطفال وكيف احافظ علي الوزن المتالي
إطرح سؤالك
الرد من العميل
اريد نظام غداي للوقايه من السكري ومحافظه علي الوزن المتالي
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
النظام الغذائي للأطفال
عزيزنا العميل ينقسم السكري لقسمين و ما يصيب الأطفال هو السكري من النوع الأول و هذايجب مراجعة الطبيب و إجراء الفحوصات لتحديد احتمالية اصابة الطفل أو تعرضه له و عادة ما يصيب الأطفال في سن صغير جدا و تبعا لعوامل جينية وليس لطبيعة الأكل، اما السكري من النوع الثاني فهو لا يصيب الأطفال.
لا يبدو واضحا سبب وقاية ىالطفل من السكري و لكن بشكل عام لا يسمح للطفل باتباع أي نظام غذائي عشوائي لأي سبب حيث ان الطفل في مرحلة نمو و بالتالي الجسم متغير و الاحتياجات تتفاوت من مرحلة لأخرى.
ننصحك بشكل عام بتجنب تناول الطفل لكميات كبيرة من السكر و المقرمشات الحلوى و الحرص على تناوله لغذاء متوازن من اللحوم و النشويات و الخضراوات و الفاكهة و الحليب و مشتقاته.
كيفية الحفاظ على الوزن المثالي
عزيزنا العميل ينقسم السكري لقسمين و ما يصيب الأطفال هو السكري من النوع الأول و هذايجب مراجعة الطبيب و إجراء الفحوصات لتحديد احتمالية اصابة الطفل أو تعرضه له و عادة ما يصيب الأطفال في سن صغير جدا و تبعا لعوامل جينية وليس لطبيعة الأكل، اما السكري من النوع الثاني فهو لا يصيب الأطفال.
لا يبدو واضحا سبب وقاية ىالطفل من السكري و لكن بشكل عام لا يسمح للطفل باتباع أي نظام غذائي عشوائي لأي سبب حيث ان الطفل في مرحلة نمو و بالتالي الجسم متغير و الاحتياجات تتفاوت من مرحلة لأخرى.
ننصحك بشكل عام بتجنب تناول الطفل لكميات كبيرة من السكر و المقرمشات الحلوى و الحرص على تناوله لغذاء متوازن من اللحوم و النشويات و الخضراوات و الفاكهة و الحليب و مشتقاته.
كيفية الحفاظ على الوزن المثالي
- مارس نشاط بدني بجهد متوسط و حافظ عليه بمعدل 3 أيام أسبوعيا كالمشي لمدة نصف ساعة.
- احرص على تجنب السكريات و الحلويات و السكر الأبيض حيث يمكنك تناولها بكميات قليلة .
- تجنب الاسراف في الأملاح و المخللات و المعلبات.
- تناول الطعام مسلوق أو مشوي و تجنب المقالي و الأطعمة الدسمة.
- تناول يوميا 5 وجبات و هي ثلاثة وجبات رئيسية و وجبتان خفيفتان من الفاكهة.
- احرص على وجبة الفطور يوميا و تناولها في وقت مبكر.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
