كيف يمكنني التخلص من التدخين مع العلم اني ادخن منذ...

إن الإقلاع عن التدخين ليس أمرًا صعبًا وقد ترى أنه صعب لأنك تستمتع بالتدخين فالشيء الذي يعطي للإنسان ولو بعض من السعادة والمتعة يكون صعب عليه تركه ولكنها سعادة مؤقتة وتزول سريعًا فتبحث عن سيجارة أخرى لتشعر نفس الشعور وتنساق في طريق التدخين وعدم القدرة على التوقف ويجب أن تعلم أن في كل مره تشرب سيجارة فإنك تشعر بالراحة ولكنك تدمر جهازك العصبي والتنفسي وقلبك وتدمر أيضًا صحة من حولك من أسرتك وأصدقائك ، لذا عليك إدراك مخاطر التدخين الحقيقية وتأثيرها على سائر الجسد حتى يكون حافزًا لك على التوقف  حتى لا تهاجمك الآثار السلبية فجأة في وقت لا ينفعك فيه الندم.

لذا عليك أن تتخذ القرار بالإقلاع نهائياً عن إدمان السجائر لأنها تعتبر من حالات الادمان وهي مجرد عادة ستتمكن من التخلص منها إن أصررت على الإقلاع وعدم العودة لها نهائيًا فالأمر يحتاج فقط لعزيمة وقوة وصبر.

ابتعد عن أي مصدر يشعرك بالرغبة في التدخين فلا تجلس بين المدخني ن أو لا تنساق في حديث عن التدخين واطلب من أصدقائك عدم التدخين في وجودك أو تتركهم وتذهب.

استعين بكل من حولك للتخلص من تلك العادة ويحفزوك على التوقف عنها وعدم السماح لك  بالعوده مهما شعرت بآثار انسحابية فتلك الآثار تدل على تخلص جسمك منها وطرد جسمك للسموم.

استبدل السيجارة بأي شيء تفضله من السكاكر والعلكة والمقرمشات لإلهائك عنها واستخدم لاصقات النيكوتين فهي تفيد في تعويض نسبة النيكوتين المفقوده إلى أن يعود جسدك لطبيعته.

اعلم انه لا علاج للتدخين ولن يجبرك أحد على التوقف وأنت رقيب نفسك وهي في النهاية حياتك فالتعب لبعض الوقت أم التعب لبقية حياتك وعليك الاختيار.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

علاج الاصابة بحصوات الكلي :

يتم تحديد العلاج المستخدم في حصوات الكلي وفقاً لحجم الحصوة
في حالة الحصوات صغيرة الحجم اصغر من 5 مللي يتم العلاج باستخدام شرب كميات كافية من الماء و مسكنات الالم التي تحتوي علي Paracetamol او Ibuprofen و كذلك الادوية مثل حاصرات مستقبلات الفا التي تعمل علي استرخاء عضلات الحالب مثل تامسولوسين و في حالة الحصوات كبيرة الحجم تتراوح من 5 مللي الي 2 سم يتم العلاج باستخدام الموجات الصوتية الصادمة من خارج الجسم ESWL و في حالة الحصوات اكبر من 2 سم يتم العلاج عن طريق العمليات الجراحية سواء المفتوحة او باستخدام الليزر لازالة الحصوات .

تشخيص حصوات الكلي :

يتم التشخيص عن طريق أخذ التاريخ المرضي و الفحص الطبي السريري ل المريض و اجراء الفحوصات الطبية و تشمل صورة الدم الكاملة CBC و دلالات العدوي و الالتهاب ESR و CRP و اجراء فحوصات وظائف الكلي و اجراء فحص البول و اجراء الاشعة السينية و الاشعة التليفزيونية و الاشعة المقطعية علي البطن و الحوض .

اعراض الاصابة بحصوات الكلي :

• الم عند التبول
• حرقان البول
• الحاجة الملحة ل التبول
• التبول المتكرر
• كميات بول صغيرة
• بول داكن
• الم البطن و الاجناب و الظهر
• رائحة بول كريهة
• الغثيان و القئ
• الحمي

النصيحة :
مراجعة طبيب المسالك البولية .

يمكنك تحميل تطبيق چواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير كما يمكنك التواصل مع خبراء متخصصين في اكثر من ١٦ مجال بالاضافة الي مواضيع اخري يومية من خلال الضغط علي هذا الرابط