السلام عليكم ما هو السبيل لعلاج فوبيا اللحوم...

الكثير من الأشخاص لا يأكلوا اللحوم ولا يلمسونها ولكن إما يكون هذا لكونهم نباتيين أو لشعورهم بالتضامن الغير متزن مع الحيوانات وعدم وجوب أكلهم أو بسبب شعورهم بالقرف من رائحة وملمس اللحوم.

ولكن من الواضح من استفسارك أن ابنتك وصلت لمرحلة أعلى وهي فوبيا اللحوم والتي تبدو في ملامح البكاء عند التعرض لأي عامل متعلق باللحوم, وعدم التواجد أيضًا في منطقة يتواجد بها لحوم إطلاقًا...

وهذه الحالة تعد اضطراب لابد من تعامل حاسم وجدي معها, ولأجل ذلك يمكنك الاستعانة بالإرشادات التالية:

- محاولة التحدث مع الابنة بهدوء وحب واحتواء وفهم دوافع هذا الخوف الغير طبيعي, فلربما أنها عانت من تجربة رؤية حيوانات تذبح بقسوة ولرؤية دمها وماشابه, أو تعرضت لفيديوهات ومقاطع على الانترنت غير سارة سواء متعلقة بالذبح أو بمحتويات اللحوم او نظافتها .. وغيرها من الأسباب.

- توجيه ابنتك لتفريغ العبء النفسي وعدم السماح للكبت بالتفاقم من خلال ممارسة تمارين التنفس العميق والاستماع لشيء هادئ كلما شعرت بالتوتر بسبب اللحوم.

- توجيه ابنتك إلى التخلص من فكرة الخوف عن طريق إعطاء تعليمات لعقلك بصوت عالي كأن تقول: كل شيء على ما يرام, أنا أشجع من ذلك... فتدريب العقل على الكلام الايجابي والمداومة على ذلك ينفعك دون أن تدرك.

- الاستعانة بفيديوهات ثلاثية الأبعاد لمعايشة تجربة  ملامسة اللحوم والتعامل معها بشكل تخيلي والاعتياد عليها فمواجهة الخوف من خلالها تدريجيًا وتخيليًا يحسن من تعاملها مع الخوف في الموقف الحقيقي, ويمكن فعل هذا من خلال الاستعانة باليوتيوب لتعلم كيف يمكن التجهيز لذلك أو زيارة مركز نفسي يملك هذا النوع من الأجهزة وليكون ثمة معالج نفسي أيضًا يوجه ابنتك أثناء التعرض للمخاوف ويساعدها على الاسترخاء.

- تجنبوا إجبار الابنة على ملامسة اللحوم او اكلها او التعامل معها برقة زائدة وحنان زائد يجعلها تبالغ بالأمر,ولابد من التعامل معها بتوازن وطلب منها ان تسمح لكم بمساعدتها وتحاول ان تساعد نفسها بالاستجابة لاقتراحاتكم, أيضًا تجنبوا إشعارها بأن سلوكها مستهجن وأنها مريضة..أخبروها بأنكم بجانبها وما تمر به تفهمونه والكثير من الافراد يتعرضوا لمخاوف ما وأنتم اصدقاءها وستساعدونها وتريدوا ان تكون أكثر صلابة وقوة.

- يمكنك زيارة أخصائي نفسي لإعداد خطة علاج معرفي سلوكي تساعدك في مواجهة مخاوف ابنتك وتبديدها عن طريق استراتيجيات خاصة بالتعامل مع المخاوف وتعديل أفكارها المشوهة بفعل أي تجربة سابقة ضمن جلسات علاج معرفي سلوكي.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على الرابط التالي: