السلام عليكم ورحمه الله، امي توفت من حوالي ٨ أشهر...

فقدان شخص عزيز كأحد الوالدين لا شك أنه أمر مؤلم ومحزن، والحزن فيه لا بد أن يأخذ وقته الطبيعي حتى تعود لقوتك وكما كنت عليه سابقاً، واستمداد القوة التي ستقويك على هذا الفقدان هي الارادة والعزيمة التي بداخلك ورغبتك بالتغيير والاصرار عليه، فمسألة الفقدان هو أمر ليس بيدك او بيد أحد آخر مثلك بل الموت بيد الله، فكلما كانت ثقتك بالله والوازع الديني لديك قوي ستتمكن من التغلب على المشاعر السلبية المصاحبة من حزن وغيره،
كي تخرج من هذا الحزن لا بد وأن تستمد قوتك من ان تنظر للأشخاص المقربين منك والمحيطين بك بأنهم ايضاً فقدوا أناس مهمين ومحبوبين في محيطهم ولكنهم الآن ما زالت الحياة مستمرة معهم.
حاول ان تنظر من حولك للأصدقاء والجيران ومن كنت تعرفه في حياتك فلا بد وأن يكون هناك أشخاص من حولك فقط الأمر يحتاج منك أن تستبصر وتنظر بإيجابية لما هو حولك وأن تفكر بعقلك وتتخلص من الحزن كي تبدأ حياتك وتنطلق بها.
غيّر من روتين يومك وابدأ بالتغيير فوالدتك تركت ذكريات جميلة معك لذا كن على ثقة أنه طالما استمررت وسمحت للحزن أو تأنيب الضمير بالسيطرة عليك ستضعف ثقتك بنفسك وترهق، لذا ابدأ بالتفكير بشكل ايجابي بالأشياء الواقعية المحيطة بك وبالأشخاص الذين يقفون بجانبك ويساندونك.
كما وعليك أن تتجنب الجلوس لوحدك واقضي مع بعض الأشخاص الذين ترتاح لهم، مارس بشكل منتظم التمارين الرياضية كي لا يكون هناك فرصة للتفكير السلبي أن يسيطر عليك، من المهم أن تعزم الأمر بأن تساعد نفسك بالتغيير وخلق روتين يومي جديد.
حاول ان تستذكر المواقف والأشياء الجميلة التي قضيتموها معاً وكان بودها ان تتحقق وابدأ بالتخطيط جيداً لتحقيقها ولكن عليك بالبداية ان تعمل على عمل توازن نفسي بداخلك وتنهض من الدائرة المغلقة التي حبست نفسك بها. وثق ان وراء كل علاقة لم تنجح انسان يتعلم من أخطائه كي لا تتكرر فذلك انظر للجانب الايجابي من حياتك تذكر ان الله يخبئ لك الأجمل
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

سعدنا بك وبالرد على استفسارك.