إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
عندى احباط ومعنديش حاجة تخلينى اتبسط زى زمان ،...
عندى احباط ومعنديش حاجة تخلينى اتبسط زى زمان ، وحاسس ان الدنيا اتغيرت انا ف اولى كليه تمريض ورايح تانية ، من اول السنه وانا بدات ادرك حاجات مكنتش شايفها فالدنيا ، زى المسئولية الى مش عندى خالص ، زى فقدان الاصدقاء والوحدة اللى ملازمانى ، ده غير انى مش مواظب على الصلاة ، انا حكيت كتير وقلبت معايا فضفضة ، انا بعتذر ، بس هلخص اللى عندى بسرعة: انا عندى احباط شديد بسبب انى داخل كلية مش بحبها خالص ومش راضى عنها و بسبب انى معنديش اصدقاء ومفيش اى مصدر للضحك بالنسبالى والفرحه وانى عايز اعتمد على نفسى واشتغل بس كل طرق الشغل فالفترة اللى انا فيها دى محتاجة طاقة جسدية وانا عندى مشاكل فالضهر ف مش هشتغل ده غير انى بحاول اواظب الصلاة بس مش قادر بس
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
ايوة ملحوظة بس وهى انى بقرا كتير ف علم النفس وبحبه جدا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
حتى تساعد نفسك في الخروج من تلك الحالة اليك النصائح التالية:
تحدث مع شخص مقرب منك حول مشاعرك فمجرد التحدث مع الآخرين يمنحك شعور بالراحة لأنك ستفضي ما بداخلك من أفكار ومشاعر سلبية او إيجابية ومن ثم تشعر بالارتياح.
تصالح مع نفسك وعزز ثقتك بنفسك.
تجنب ان تكثر الاختلاط بالأشخاص المحبطين من حولك وخاصة كثيري الشكوى ومن يتحدثون عن الحياة بشكل سلبي.
حدد اهدافك بما يتناسب مع قدراتك وميولك واستعداداتك وانظر دوما لما انجزته ونجحت به مهما كان بسيطا.
رفه عن نفسك واخرج في نزهات ترفيهية مع أصدقائك فهي فرصة لأن تشحن نفسك بطاقة إيجابية ومزاج جيد.
عزز الجانب الديني لديه واكثر من العبادات فهي كفيلة بطرد الطاقة السلبية من جسدك.
استثمر وقتك بشكل جيد واعلم ان وقت الفراغ والروتين اليومي الممل يشحن الجسم بطاقة سلبية، لذا تجنب الملل واشغل نفسك دائماً بما تحب ان تفعله خلال يومك ويمكنك ان تنظم لنفسك برنامج يومي.
تحدث مع شخص مقرب منك حول مشاعرك فمجرد التحدث مع الآخرين يمنحك شعور بالراحة لأنك ستفضي ما بداخلك من أفكار ومشاعر سلبية او إيجابية ومن ثم تشعر بالارتياح.
تصالح مع نفسك وعزز ثقتك بنفسك.
تجنب ان تكثر الاختلاط بالأشخاص المحبطين من حولك وخاصة كثيري الشكوى ومن يتحدثون عن الحياة بشكل سلبي.
حدد اهدافك بما يتناسب مع قدراتك وميولك واستعداداتك وانظر دوما لما انجزته ونجحت به مهما كان بسيطا.
رفه عن نفسك واخرج في نزهات ترفيهية مع أصدقائك فهي فرصة لأن تشحن نفسك بطاقة إيجابية ومزاج جيد.
عزز الجانب الديني لديه واكثر من العبادات فهي كفيلة بطرد الطاقة السلبية من جسدك.
استثمر وقتك بشكل جيد واعلم ان وقت الفراغ والروتين اليومي الممل يشحن الجسم بطاقة سلبية، لذا تجنب الملل واشغل نفسك دائماً بما تحب ان تفعله خلال يومك ويمكنك ان تنظم لنفسك برنامج يومي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
