أنا أختي يوميا بتعيط وبتقول حاسه اني مخنوقه وعندي...

ما تذكرينه يشير ان اختك تعاني من اضطراب الوسواس القهري، والذي يتمثل في أفكار ملحة تسيطر عليها، والوسواس القهرى هو فكرة ملحة تسيطر على الشخص وترتبط بشعور الفرد بحاله من القلق والتوتر المصاحب لها تدفعه للقيام بأفعال يشعر انها خارج نطاق سيطرته ويفعلها بشكل قهرى ومتكرر فيجب عليك ان تواجه تلك الافكار وتقدر عليها وتحقرها لا ان تهرب منها فمواجتها والسيطرة عليها يضعفها ويقويك حتى تتلاشى الى ان تنتهي نهائياًُ.
شجعيها ألا تعزز في نفسها فكرة الوسواس بل تعمل على أن تبدلها بأفكار ايجابية تقوي ثقتها بنفسها وتجعلها اكثر قدرة على مواجهته والنجاح في تخطيه، وأيضاً عليها ان تكثر من قراءة الآيات القرآنية والتزم الطاعات فهي من شأنها ان تبعث بداخلها الطمأنينة والراحة، كما عليها ان تشجع نفسها بالانشطة الهادفة وكلما ألح عليها القيام بالسلوك الوسواسى وتحاول أن تجلس في مكان مفتوح وتمارس التأمل، أو تتحدث مع صديق عزيز عليها ، وايضا شجعيها على ممارسة تمارين الاسترخاء والتمارين الرياضية التي تعمل على تفريغ الطاقه السلبية.
كما ويسيطر عليها الاكتئاب وهو عرض مصاحب للوسواس
والتفكير بالموت هو فكرة وسواسية عليها ألا تستسلم لها وان لم تستطع مساعدة نفسها تحاول ان تستشير الطبيب فقد يكون العلاج دوائي الى جانب العلاج النفسي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

نحن في موقع جوابكم لا يوجد لدينا مكان ولكن نعمل عن بعد. وان كان لديك استفسار يمكنك طرحه كي نتمكن من مساعدتك.