تعب نفسي

عندما يمر الانسان بظروف ضاغطة أو تغيرات جديدة لا يتأقلم معها بسهولة، قد ينسجم وقد لا ينسجم وبالتالي يصاب بحالة من التذمر ولكن في النهاية يبقى الانسان يحب الحياة ويحب أن يستمتع بكل لحظة يمر بها، وكي تعيشي وتكوني بهذا الدور لا بد وأن تجلسي مع نفسك جلسة صفاء ذهني وتفكري بعمق ما الجديد الذي حدث معك وأرهق نفسيتك ومزاجك.
كي تتغلبي على حالة التذمر النفسي لا بد وأن تنظري لنفسك نظرة إيجابية لا نظرة دونية، 
ثقي انك قادرة على التفكير وعمل الكثير من الأشياء الإيجابية في حياتك لتصلي لتحقيق أهدافك، كوني على ثقة أن تفكيرك السلبي ان سيطر عليكِ لا شك أن مزاجك سيتعكر وبالتالي حالة التذمر النفسي سيتكون سيدة الموقف لديكِ، ساعدي نفسك لأن تطردي التفكير السلبي وتستبدليه بأفكار إيجابية حول ذاتك، غيري من روتين حياتك اليومية، اقضي وقت مع المقربين منكِ والذين لهم دور في تعديل المزاج لديكِ وبعث السعادة بداخلك، كما وعليكِ أن تعملي على تجاهل المواقف التي ترهقك وتتعب نفسيتك وتهتمي بما يجلب لكِ السرور.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب