عندي تعب نفسي

علاج التعب
غالبا ما يصاب الانسان بالتعب بسبب عدة عوامل منها نفسية منها الارهاق او التعب النفسي الذي يؤثر على الجسم او بعض الامراض المرضية مثل فقر الدم باشكاله و انواعه الناتد عن نقص الحديد او الفيتامينات مثل فيتامين بي 12 و ايضا الحديد او وجود اضطرابات في الغدة الدرقية حيث يصاحبها تعب دائم مع زيادة التعرق 
و يمكن العلاج للتعب النفسي كالاتي تناول حبة كونكور 5 ملجم يوميا و لكن في الصباح و تناول من الفيتامينات المتنوعة مثل نيروفيت او فيتيكس حبة يوميا لمدة شهر بالاضافة الى  مواجهة الواقع من خلال التفكير المنطقي و يفضل زيارة طبيب النفسية لاخذ الجلات النفسية المكتبية و مناقشة المشاكل كافة مع التغذية الجيدة مثل محاولة اكل السمك و الخضراوات و الفاكهة التي تغذي الدماغ و تحسن الحالة النفسية مع اداء التمارين الرياضية اليومية و الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط النفسية ايا كان السبب و زيادة شرب الماء و الابتعاد عن السهر نهائيا و عدم شرب المنبهات بزيادة
الفحوصات
لابد بداية من اخذ التاريخ المرضي لاستبعاد الاسباب النفسية بالاضافة الى اجراء الفحوص المخبرية مثل فحص الدم الشامل  حيث انه اذا كان الهيموغلوبين اقل من 12 الذي يدل على  وجود فقر الدم حيث تكون نسبة الهيموغلبين حيث يكون الطبيعي من 13 الى 17 بشكل عام و يجب قياس السكر في الدم و يكون الطبيعي كحد اعلى الى 126 بالاضافة الى فحص الغدة الدرقية بهرموناتها TSH وT3 وT4 
الاسباب المحتملة للتعب

• الضغوط النفسية
• فقر الدم
• فرط الغدة الدرقية
• اختلالات سكر الدم

ما انصح به

• الذهاب الى طبيب لاجراء الفحوصات السابق ذكرها في حال استمرار التعب

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط  تحميل تطبيق جواب