انا متزوج واكتشفت بعد أربع أشهر بان كذابه زوجتي...

الزواج يجعلنا نرى شريك حياتنا بصورة أوضح ونتعرف على شخصيته وطباعه ونمط حياته, وكثيرًا ما يصاب الأفراد بالخيبة او الاستغراب ويشعروا بأنهم لم يتزوجوا هذا الشخص, ولكن بصفة عامة فإن هذا الامر سبب كون السنة الاولى من الزواج هي السنة الأصعب, والتعامل مع هذا لا يكون بالاستياء أو اتخاذ مواقف تصعب الزواج أكثر وتجعل صحتك النفسية أضعف, إنما الاتفاق على نمط جديد للحياة لاحتماله معًا وفهم نقاط ضعف الشريك وعيوبه بهدوء وصبر لفهم المداخل للتعامل معها.

بإمكانك الاستعانة بالتالي:

• ذكّر نفسك بأن الغضب والحزن والاستياء شيء بديهي ولكن المبالغة فيه يهدم أكثر مما يبني ولا يحل الأمور بل يفاقمها, اتخذ دائمًا اسلوبًا هادئًا ومرنًا وأشعر زوجتك بحنانك وحسمك للأمر في آن واحد.
• تحدث مع زوجتك واسألها إذا ما كانت تريد إخبارك بشيء أو مشاركتك أي ظرف نفسي تمر فيه فهذا الأمر ينبهها ويذكرها بضرورة ضبط نفسها أيضًا يشعرها بقربك وحرصك على فهمها واحتواءها وقد يكون هذا ما يعيد التوازن للعلاقة والإيمان بها.
• تحدث مع زوجتك بهدوء وبوقت مناسب واتفقوا على وضع حدود لعلاقتكم وما لا يمكنها تجاوزه وما لا يمكنك أيضًا انت تجاوزه وأن احترام هذه الحدود هو ما يجعلها تستمر فالوضوح أقصر طريق لحل المشاكل واسترجاع الحياة.
• تخصيص وقت لكما معًا مثلا قضاء الوقت في نهاية اليوم معها تسألها عن تفاصيل يومها وحالها وما الذي تريد فعله غدًا فهذا الاهتمام البسيط يشعركما بشيء إيجابي يلغي أي رغبات خارجية بالإضافة إلى توطيد علاقتكم العاطفية وإرساء مساحة من التفاهم والهدوء بينكما أكثر.
• القيام بأنشطة جديدة مثل حضور فيلم بشكل منتظم أو المشي اليومي معًا أو الخروج لتناول العشاء أسبوعيًا معًا لتجديد علاقتكما وإعادة الحيوية لها 
• عدم كبت مشاعرك السلبية وقم بتفريغها بشكل مستمر من خلال الرياضات كركوب الدراجة أو السباحة أو الجري أو المشي حتى لا تراكم العبء النفسي وتجعله غير قادر على التجاوز ويمكن أيضًا الكتابة والتدوين لمشاعرك ومواجهتها بمنطقية
• عدم البقاء في نفس المكان مع الزوجة في لحظات عصبيتها وغضبها ومحاولة الابتعاد لألا تأخذ كل رد فعلها ويكون تأثيره عليك صعبًا, أيضًا حاول ألا تستفز مشاعرها بأشياء تدرك بأنها لا تحبها ولا تجادلها بأوقات خاطئة واحرص دائمًا على أنك تقوم بدورك كزوج تجاهها وتجاه المنزل ومسؤولياته وأن هذا ليس سببًا لعصبيتها .
• عدم ترك نفسك للفراغ والوحدة وطرد الفكرة السيئة والمشاعر الغير سارة مباشرة عندما تراودك لألا تسترسل معها, ذكر نفسك باللحظات الجميلة بينكم وجوانب زوجتك المميزة والمشاعر التي وهبتها لك بإيجابية واستعيد مع زوجتك الذكريات من خلال ألبومات الصور ما يجعلك ترى الجمال في علاقتكم وتستعيد ثقتك بها وإيمانك بإمكانية تجاوز المرحلة.
• إذا كنت تشعر بأنكم في حاجة إلى جلسات زوجية توجيهية مع أخصائي نفسي أو شخص حكيم وناضج فلا ضرر في اقناعها بذلك لأن وجود طرف ثالث أحيانًا يجعل الشريكين أكثر استبصارًا بالأخطاء وبما يبالغون فيه او ما يجب الانتباه إليه من أولويات إضافة إلى تعلم اساليب التعايش والمهارات العاطفية وماشابه.
  والشخصية الحدية هي أن يعاني الفرد من الأعراض التالية:
  
• الرغبة المستمرة بإيذاء النفس
• الشعور بالراحة عن طريق تصرفات غير منطقية ومتهورة, كالشعور بالراحة عند رؤية الدم
• عدم اليقين بصورة الذات ومفهومه لها لكثرة التقلبات النفسية وضغط الأفكار السلبية
• عدم استقرار في العلاقات الشخصية والأسرية والصداقات
• سلوكيات وأفكار متهورة وشديدة الخطورة تؤدي إلى نتائج سلبية مثل استخدام الأدوات الحادة 
• مشاعر الفراغ والإنهاك النفسي
• الوحدة الشديدة والتعب من شدة العزلة
• صعوبة التحكم بالتصرفات والعجز عن تنظيم الانفعالات والاستجابات
  

  ولتحديد إذا ما كان زوجتك نرجسية أو لا, بإمكانك سؤال نفسك الأسئلة التالية والإجابة عليها وتقييم ما هو عليه:

  • هل تعتقد زوجتك أن كل الأمور تدور حوله؟
  • هل تعتقد بأنها مثالية لدرجة كبيرة ويجب على الجميع الاعتراف بذلك؟
  • هل تهمل مشاعرك ولا تشاركك وجدانيا في أحزانك وأفراحك؟
  • هل تشعر بأنها لا تتعاطف مع الآخرين ولا تبالي لمعاناتهم؟
  • هل تشعر بأنها بحاجة مستمرة لإبداء الإعجاب بها او بتصرفاتها أو بطريقة حديثها وتفكيرها؟
  • هل تكثر من قول (أنا) وتكثر من الحديث عن نفسها؟
  • هل تتصرف بأسلوب متغطرس أو متكبر معك أو مع المحيط؟
  • هل تنشغل باستمرار بأفكار ضرورة النجاح والوصول بشكل وهمي فقط ولإرضاء نفسه؟
  • هل تحتكر الحديث ولا تعطيك أهمية وتعتقد أن رأيها كافي وصحيح؟
    
  إذا كانت إجابتك على أغلب الأسئلة بنعم وبشكل واضح فباحتمال كبير أن زوجتك نرجسية.
  

  يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :