انا عندي 20 سنه انسه عندي عقده من الجواز كل ما...

الخوف من الزواج ربما متولد من أحد الأسباب التالية:

• خبرات قاسية عانى منها الشخص في طفولته كالإساءة الجنسية او التحرش أو معايشة تجربة زوجية غير سارة للوالدين يخاف من التعرض لها.
• عدم وجود سمات شخصية توضح الرغبة في الاستقرار والسكون لشخص واحد وحب الحرية والاستقلال بشكل زائد.
• خوف الفتاة من المسؤولية التي تلي الزواج كالحمل والولادة وغيرها
• معايشة لتجارب الاخرين الفاشلة في المحيط من علاقات زوجية وأساليب تعاملهم معًا ما ينفّر الشخص من الزواج.
• مشاهدة الشخص لمقطع اشتمل على عنف جنسي أو أسري ما خفض من رغبته بالأمر وجعله يظن أن التجارب مشابهة لنفس الظروف.
  ومن الهام إدراك أن قرار الزواج ليس سهلًا والشعور بالخوف طبيعي ولكن إذا أفقد الخوف هذا الشخص توازنه وكان الخوف بشكل مستمر ومتكرر كالذي يتضح باستفسارك فلابد من التعامل معه بحسم, وللتعامل مع ذلك:
  - طمأنة نفسك وتحسين نظرتها للعلاقات الزواجية من خلال مشاهدة مقاطع فيديو لعائلات ناجحة في علاقاتها بكل الجوانب واللعب مع الأطفال ما يجعل قلبك أكثر تفهمًا للجمال الذي يمكن ان ينتجه الزواج.
  - تشتيت تفكيرك السلبي من خلال شغل ذهنك بالحديث عن موضوعات مريحة وتجنب الاستماع إلى نماذج الزواج السيئة في المجالس الاجتماعية.
  - عدم ترك نفسك للفراغ والوحدة فهي مدخل السلبية والافكار الغير منطقية, ركزي انتباهك نحو أهداف حقيقية تطور من مهاراتك الاجتماعية والاكاديمية والشخصية ما يجعلك أكثر اتزان في انفعالاتك وقرارتك وأكثر انفتاح على الحياة وإدراك لمتطلباتها.
  - تجنب إحاطة نفسك بصديقات يدفعنك للتوجس والخوف والحذر من الزواج والرجال وماشابه, فالمحيط المقرب يؤثر بشكل كبير.
  - تحسين مزاجك وتخفيف مخاوفك من خلال طقوس مريحة كالخروج للمشي اليومي/ عمل مساج للوجه والجسد/ الاستماع لشيء هادئ/ تدوين افكارك ومشاعرك ومواجهتها بمنطقية..
  -الحديث الناضج والذكي مع شخص مقرب منك وواعي, وتبادل الحوار ومشاركة ظرفك النفسي المتعلق بهذا الشأن, والتأكد من عدم وجود أسباب واضحة لهذا الخوف كالمرور بانتكاسة عاطفية/ الخوف من العملية الجنسية/ الطموحات الكبيرة كالسفر او إكمال الدراسة وغيرها والتفكير الضار بحتمية أنّ الزواج سيحد منها او يلغيها..
  -  الالتحاق بمجالس ثقافية شبابية او فرق خيرية تطوعية تجعلك اكثر احتكاك بالجنس الآخر وتعاملًا معه ما يجعلك تكسري حاجز الخجل او الخوف او التوجس منهم في حال وجد ذلك ولربما يوسع من انماط تفكيرك ويجعلك بمرور الوقت تتأثر.
  - تذكري بأن عمرك ما زال صغيرًا, ولربما الخوف نابع من فكرة أن قريباتك او اخواتك يتزوجن مبكرًا وأنك مختلفة عنهم وتخافي من معايشة الزواج بعمر صغير ورغبتك بإنجاز أمور قبل الزواج وماشابه, ولكن هوّني عليك فالزواج ليس فيه إجبار, وما زلت صغيرة على إنفاق طاقتك بهذا الخوف, ويمكنك بذكاء وبساطة تبيان عدم رغبتك بالارتباط في هذا العمر لأحد افراد عائلتك المقربين.

 يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: