زوجتي لديه علاقه مع رجل اخر عندي طفله ما افعل

تجربة الخيانة الزوجية بكل أنواعها ليست سهلة, وتحدث فجوة ثقة وفتور في العلاقة, ولكن لا يجب أن تجعلها تعطل استقرارك الزواجي وتؤثر على أسرتك فالأخطاء في العلاقة الزوجية واردة ضمن إطار معين ويجب التعامل معها بحسم وذكاء فقط للاستمرار معا, واستفسارك عن كيفية التعامل مع زوجتك وعدم الانقياد لسلوكيات متهورة أو غير مدروسة بشكل فوري يشير إلى أنك إنسان حكيم وناضج وأب مُحب وكونك هكذا هو شيء يشير لتوقع حل الأمور بينكم إن شاء الله على خير.

أولا لابد من أن تكون متأكدًا من خيانة زوجتك وألا يكون هذا الأمر مبني على إحساس أو شكوك خارجية أو توقعات نفسية, وإن تأكدت فعلًا وكانت هذه الخيانة مثلًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو الهاتف ففكر بالأسباب التي جعلتها تنقاد لهذا والتي قد تكون أحد التالي:

• وجود خلل في طريقة التواصل بينكما فتلجأ لرجل آخر أكثر احتواء وتفهمًا لها
• وجود طفلة بينكم وقلة الوقت التي تقضيانه معًا لكثرة المسؤوليات تجاهها ورعايتها بالإضافة إلى الالتزامات المنزلية وعدم وجود دور حقيقي وفعال لك في ذلك
• الإهمال العاطفي وعدم رعاية زوجتك نفسيًا وعدم الحرص على تجديد علاقتك العاطفية بها وإشعارها بالحب والقرب والأمن
• خطأ غير مقصود من زوجتك بسبب التوسع على العالم والتعرف على أشخاص جدد وحالات الإعجاب البسيطة التي تحصل في عالم التواصل الاجتماعي أو حتى العالم الحقيقي

كيف يمكنك احتواء تجربة الخيانة وتحسين علاقتكم الزوجية؟

• ذكّر نفسك بأن الغضب والحزن والاستياء شيء بديهي ولكن المبالغة فيه يهدم أكثر مما يبني ولا يحل الأمور بل يفاقمها, اتخذ دائما اسلوبا هادئا ومرنا وأشعر زوجتك بحنانك وحسمك للأمر في آن واحد
• تحدث مع زوجتك واسألها إذا ما كانت تريد إخبارك بشيء أو مشاركتك أي ظرف نفسي تمر فيه فهذا الأمر ينبهها ويذكرها بضرورة ضبط نفسها أيضا يشعرها بقربك وحرصك على فهمها واحتواءها وقد يكون هذا ما يعيد التوازن للعلاقة والإيمان بها
• إذا كانت الخيانة واضحة لك وهي معترفة بها فتحدث معها وأخبرها أنك ستعتبره خطأ ولكن تكراره مرفوض تمامًا وضع حدود لعلاقتكم وما لا يمكنها تجاوزه وما لا يمكنك أيضًا انت تجاوزه وأن احترام هذه الحدود هو ما يجعلها تستمر فالوضوح أقصر طريق لحل المشاكل واسترجاع الحياة
• تخصيص وقت لكما معًا مثلًا قضاء الوقت في نهاية اليوم معها تسألها عن تفاصيل يومها وحالها وما الذي تريد فعله غدا فهذا الاهتمام البسيط يشعركما بشيء إيجابي يلغي أي رغبات خارجية 
• القيام بانشطة جديدة مثل حضور فيلم بشكل منتظم أو المشي اليومي معا أو الخروج لتناول العشاء أسبوعيا معا لتجديد علاقتكما وإعادة الحيوية لها 
• عدم كبت مشاعرك السلبية وقم بتفريغها بشكل مستمر من خلال الرياضات كركوب الدراجة أو السباحة أو الجري حتى لا تراكم العبء النفسي وتجعله غير قادر على التجاوز ويمكن أيضا الكتابة والتدوين لمشاعرك ومواجهتها بمنطقية
•  إعادة الثقة بزوجتك من خلال شغل تفكيرك عن الذي حصل وتشتيته بمهام أخرى والتزامك بالإرشادات السابقة وكل شيء بمرور الوقت سيكون افضل, وتجنب مشاركة هذا الأمر مع شخص غير حكيم وسلبي مثل صديق غير متزن فيوجهك ويشجعك على السلوكيات الخاطئة المندفعة والتي ممكن أن تزيد حزنك واسترسالك في التفكير بالذي حصل ويستفز مشاعرك بحيث تخضع لعدم مسامحة ما حدث
• عدم ترك نفسك للفراغ والوحدة وطرد الفكرة السيئة والمشاعر الغير سارة مباشرة عندما تراودك لألا تسترسل معها, ذكر نفسك باللحظات الجميلة بينكم واستعيد مع زوجتك الذكريات من خلال ألبومات الصور ما يجعلك ترى الجمال في علاقتكم وتستعيد ثقتك بها وإيمانك بإمكانية تجاوز صدمة الخيانة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: