على طول حاسه باء وعلى طول حاسه اني عاوزه اعيط...

الرغبة بالبكاء بشكل كبير أمر لا يدل على الصحة النفسية، كل انسان لديه النزعة والرغبة بالبكاء حين يشعر بالصيق ولكن يكون بشكل محدود ولمدة بسيطة، أما البكاء المستمر قد يكون مؤشر للدخول في حالة من الاكتئاب، ويأتي نتيجة الضغوط النفسية أو مرورك بمواقف فيها نوع من الاحباط والكآبة.
والتخلص من البكاء يتطلب منكِ ان تتخلصي وتفرغي ما بداخلك من ضيق وهموم وأن تهتمي بتعديل حالتك المزاجية التي تمرين بها، ركزي على فعل الأشياء التي تسعدك، وعززي من ثقتك بنفسك، والتزمي بالأنشطة التي تغير من روتين حياتك اليومية وطور من مفهوم التجاهل لديكِ والصبر، كما ويمكنك أن تجلسي مع نفسك وتفكري بعمق حول ما يدفع بالرغبة بالبكاء بداخلك وقومي بكتابته كوسيلة تفريغ وواجهي ما يقلقك ويضايقك من خلال تفكيرك بشكل إيجابي وليس سلبي مع أهمية ان تحاوري نفسك حوار إيجابي مع الذات فهذا يترك أثر جميل بداخلك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب