انا عمري 16سنة و وزني اقل من 50 وشبه نباتية لا اكل...

• فيتامين B12  من الفيتامينات المهمة والتي تدخل في كثير من العمليات الحيوية في الجسم  وبناء الحمض النووي ويتواجد بشكل طبيعي في اللحوم والاسماك والبيض ومشتقات الحليب , ويوجد في الجسم مخزون يكفي لسنوات ومع ذلك فان مشكلة نقص فيتامين B12 تعتبر من المشاكل الشائعة التي تصيب الناس اما بسبب سوء التغذية وضعف تناولهم لمصادر الفيتامين او بسبب سوء الامتصاص داخل الجسم للفيتامين ,وفي حالتك ينصح بتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على ما يكفي من فيتامين B12 مثل اللحوم ,البيض والاسماك, مع اعطاء حبوب الفيتامين حبة واحدة في اليوم بجرعة 2.4 مايكروجرام على مدار 3 اشهر 

• يتم التشخيص عن طريق اخذ التاريخ الطبي والاعراض التي تعاني منها , والفحص السريري ومن ثم عمل بعض الفحوصات مثل فحص مستوى فيتامين B12 في الدم والقيم الطبيعية لفيتامين B12  في الجسم يجب ان تكون ما بين  160- 950 picograms per milliliter , ,فحص الدم الشامل CBC  لفحص هل هناك فقر دم , وفحص مستوى حمض الميثيل ملونيك والاجسام المضادة لINTRINSIC FACTOR , واختبار شيلينغ لاستبعاد الانيميا الخبيثة

• الضعف العام
• التعب من اي مجهود
• خفقان القلب
• شحوب الوجه
• انخفاض الوزن
• الم البطن
• حرقة في اللسان
• التنميل والخذل في كفوف القدم واليد
• خلل في التركيز
• تساقط الشعر
• الشيب المبكر

• اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر التي تحتوي فيتامين B12

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب