إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
السلام عليكم دلوقتي انا طالبه فاولي كليه السنه...
إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
ومنها من اصبحت من الماضي وتم تجاوزها ومنها من لم يتم وبقي اثره ،
كفقدان عزيز من الاسرة والضيق والحزن والتفكير السلبي والضغوطات الحياتية والأسرية وجلد الذات وغيره،
ولكن لابد عليك حتى تساعدي نفسك من الخروج من تلك الحالة ان تعملي جاهدة على عدم جلد الذات وان تحرصي على الابتعاد عن تذكر الماضي وان تنظري بالمنظار الايجابي للحياة والامور التي نجحتي وانجزتي فيها مهما كانت بسيطة ،
ايضا لابد وان تكوني اكثر دعما لنفسك وان تسعي لفهم ذاتك وان تبتعدي عن جلد ذاتك وتحمليها اكثر من طاقتها ،
حددي اهداف تناسبك ورتبي حياتك ونظميها لتحقيق تلك الاهداف،
نظمي نفسك ، واحرصي على ترتيب مواعيد نومك والابتعاد عن شرب المنبهات وممارسة التمارين الرياضية والاسترخائية،
ايضا لابد من تشجيع النفس واثباتها دوما والحرص على تقديرها وزيادة الثقة بالنفس.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين