إسأل طبيب الآن
دكتور عبد الكريم السلقاوي
طبيب
الأسئلة المجابة 22777 | نسبة الرضا 98%
طبيب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنت 21سنه...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنت 21سنه اعاني من كثرت النوم ارجو معرفت السبب والحل ولما بصحي بيكونو عندي صداع جامد
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: دكتور عبد الكريم السلقاوي
دكتور عبد الكريم السلقاوي
طبيب
الأسئلة المجابة 22777 | نسبة الرضا 98%
العلاج
- تتعدد اسباب هذه المشكلة وتختلف طرق العلاج باختلاف السبب ولذلك ينبغي ان يتم تقييم الحالة من الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة ومن ثم العلاج , ويمكن اتباع بعض النصائح مثل تجنب القلق والتوتر والضغوط النفسية , الحرص على النوم ل6-8 ساعات في الليل وتجنب النوم في النهار , ممارسة الرياضة صباحا لتنشيط الدورة الدموية, شرب الماء بشكل كافي خلال اليوم , وتحسين النظام الغذائي وتجنب الدهون والاطعمة المقلية,ووضع هدف لتحقيقه كل اسبوع , ويمكن تناول بعض المكملات والادوية مثل Vitamax كبسولة يوميا , وتناول ما يكفي من الزنك وفيتامين B12 .
كيف يتم التشخيص:
- يتم التشخيص من خلال اخذ التاريخ المرضي, عمل الفحص السريري , ومن ثم عمل بعض الفحوصات مثل فحص الدم الكامل لاستبعاد فقر الدم, فحص مستوى فيتامين د لاستبعاد النقص , فحص هرمونات الغدة الدرقية لاستبعاد كسل الغدة, وغيرها من الفحوصات
الاسباب
- القلق والضغوط النفسية
- فقر الدم
- سوء النظام الغذائي
- عدم ممارسة الرياضة
- الجفاف
- غياب الدافع
- نقص فيتامين د
- كسل الغدة الدرقية
نصيحتنا :
- اتباع النصائح اعلاه واستشارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة
إسأل طبيب
دكتور عبد الكريم السلقاوي
طبيب
الأسئلة المجابة 22777 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
