إسأل أخصائية نفسية الآن
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 98%
انا مش مرتاحة بعد خطبتي ,الموضوع بلش انو انا مابدي...
إجابة الخبير: أسماء زقوت
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 98%
أتفهم ما تعايشينه من ضغوطات وتأثيرها عليك, فكونك في محيط يجهلك ويهينك لأجل معاييره الخاصة ويتعامل معك وكأنك شيء ثانوي والأساس يبدأ من عند الطرف الآخر بالوقت الذي يستطيعه هو أمر ثقيل.
وكون عائلتك لا تقدم لك الدعم النفسي والتفهم الكافي ويتنمروا بوضوح على مظهرك الخارجي لإقناعك بأنك يجب القبول بالقليل يحدث انتكاسة في صحتك النفسية, وهذا الأمر لا يستطيع الإنسان أن يفصل نفسه عنه مهما بلغت صلابته النفسية وقدرته على التعامل مع الأمور.
ولكنّي ألمس في شخصيتك احتواء لروحك ومحاولة بان تقبلي وقائع معينة وان تسايري لأجل شيء أفضل لربما, وتحاولي ممارسة طقوس ونشاطات تحسن مزاجك وعافيتك النفسية وهذا مؤشر جيد على أنك صديقة لذاتك وستكوني قادرة إن شاء الله على أن تكوني بخير مهما بلغب المصاعب.
فكرة الإجبار بالزواج هي فكرة مرفوضة تمامًا لأن الأصل أن يتم انسجام وقبول من الطرفين ومن ثم يؤيده او يعارضه المحيط ولا يتم مثلما تم معك, ولكن الحياة ليست وردية وليس جميع الأهالي يفهموا قيمة وأولوية قرار وخيار ابنتهم, لذلك بالإمكان أن تستعيني بطرف ثالث ناضج من العائلة ككبير في العائلة أو شخص واعي وقادر على الحوار والإقناع من أصدقاء العائلة..والتحدث معه ليحاول التحدث مع اهلك ويذكرهم بأهمية أن يرفعوا قدر ابنتهم وقدرهم أيضًا بين الناس, فالناس ترى من يرى نفسه عزيزًا ويستحق واي شخص يشعروا بأنه يرضى بالقليل فإنهم يؤذونه فيما بعد, ولن يودوا ان تعاني ابنتهم مع شخص لا يملك قراره ويتحكم المحيط به ويعاني من مشكلة تتطلب وقت للتعافي او تتفاقم لأشياء أخرى, أيضًا تذكيرهم باهمية العامل الوراثي وحقيقة وجود أمراض وأن زواج القرابة بالدم يجعل ظهور الامراض باحتمال أعلى, وهذا ليس أمرًا يتجاهلونه ويجب أن يكفوا على التفكير بجهل والتفكير بالخضوع للمجتمع مهما كانوا يرغبوا بتغيير الحال للابناء ومشاهدتهم يبنوا حياتهم وماشابه.
فلربما طرف خارجي ثالث يصنع تأثير في تفكيرهم ويجعلهم أكثر فهم لكيفية التصرف وأن أي تفكير بالانفصال او التروي ليس خاطئًا بل حقًا لهم وواجبًا تجاه ابنتهم أيضًا.
حاولي التحدث أيضًا على انفراد مع خطيبك وحاولي فهم ما يفكر به ويشعر به وما إذا مرتاحًا لهذه الخطوة فعلًا ويشعر بأنه يستطيع إتمامها, أخبريه بأنك تودي الشعور بالأمان معه وأنكم قادرين على بناء حياة بخصوصية واستقرار واستقلال ولا تكونوا بها تحت رحمة المحيط, فالزواج يتطلب طرفين لإدارة الحياة لا العائلة بأكملها, حاولي ان تفهمي دافعه وأن تتحدثوا عن مخاوفه أكثر وتقضي معه وقتًا أكبر, فلربما تستطيعي ان تشعري بشيء مختلف تجاهه, أو أن يوصلكم حواركم الذكي والواعي إلى نقطة يقرر بها هو الانفصال ويريحك من عبء التعامل مع الأمر, كالتحدث مثلًا عن العامل الوراثي وخطر حدوثه وماشابه.
الأهم أن تتروي وان تتحدثي مع خطيبك وإذا لم تشعري بمرور الوقت بالانسجام والتجاوب فتحدثي مع طرف ثالث من الخارج, لأن ما تعايشينه من حالة اكتئاب عالية هي أولويتك للتعامل وفعل المناسب لأجلها ضروري مهما بلغ الثمن.
مارسي تمارين التنفس العميق بانتظام وحاولي الاستمرار بفعل طقوس تهدئك وتحبينها والابتعاد عن عوامل السلبية والكدر والقلق في المنزل, ايضًا لا تجعلي تنمر أي شخص عليك يقلل مفهومك عن ذاتك فنحن لم نختر أشكالنا, ومظهرنا الخارجي لا يلخصنا بل هناك شخصية وتجارب داخلنا أهم من الجمال وغيره وليست هذه مجرد جملة إنما حقيقة يجعلها المحيط الجاهل تبدو كذبة.
حاولي أن تلجأي لأخصائي نفسي يساعدك في موازنة الأمور وتعلم اساليب مجابهة المصاعب بالتجنب والمواجهة والتقبل, ويساعدك على الحرص على التعامل مع خبرات الإساءة وتعلم انماط تفكير تساعدك على هذا, بالإمكان السؤال عن مركز علاج نفسي في الجامعة او كعيادة حكومية او مركز مجاني معتمد يقدم الرعاية النفسية, ولا تهملي هذا الأمر فصحتك النفسية أولوية وروحك أثمن من أن تهدريها من أجل أشخاص لا يدركون المناسب.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية نفسية
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين