إحساسي باني غير سليمه نفسيا لأني مريت بمواقف صعبه...

ان تعدد المواقف والتجارب الصعبة في الحياة وتكرار الالم والقسوة تشعر الشخص بالضيق والضغط النفسي والقلق من الحياة وتكثر عنده التفكير السلبي المتجدد بنفسه وبحياته ،
فعليك ان تساعدي نفسك في تغيير افكارك وتحويلها الى افكار ايجابية 
حددي هدفك في الحياة وحاولي الوصول اليه ، لاتيأسي فالخطأ في المرة الاولى ليس هو النهاية بل اجعليه البداية لتبحثي من جديد عن النجاح والرضى 
غيًري اسلوب حياتك وطرق تعاملك مع الناس والاصدقاء ، وابحثي عن نفسك وعن هواياتك واهتماماتك وطورها 
قوي ثقتك بنفسك ودائما تحدثي مع نفسك بايجابيك واتركي الاحاديث السلبية ، وخالطي الاشخاص الايجابيين 
مارسي تمارين الاسترخاء وشاركي في الاندية والنشاطات الثقافية والاجتماعية 
كوني صبوره وهادئة ولا تتسرعي في تصرفاتك وفكري قبل ان تتحدثي ، ونظمي وقتك دوما فالنظام خطوة للتقدم والنجاح 
حاولي ان توًجدي انتي ظروفك وتتعايشي معها ولاتجعلي الظروف هي التي تشكًلك وتؤثر عليك
تقربي من زوجك واستشعري الامور والصفات الايجابية فيه وتمسكي بما هو مشترك وايجابي بينكم
ابتعدي عن الاسباب التي تثير الخلافات بينكم وحاولي ان تشغلي جزء من وقته في نفسك وتطوير ذاتك وتجديد حياتك للافضل دوما .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي