لماذا عندما اكون جنب يختفى الوسواس وأعراض غريبه من...

ما تذكره حول سماعك اصوات كثيرة يشير الى وجود ما يسمى بالهلاوس، وتحديداً الهلاوس السمعية، والتي تعتبر من أعراض اضطراب الفصام، والفصام هو اضطراب دماغي يقوم فيه المريض بتفسير الواقع بشكل غير طبيعي وغير واقعي تصل أفكاره لهلاوس وأوهام وسلوك وتفكير مضطرب غير واقعي.
أثر الهلاوس على المريض أنها تدفعه نحو الطريق السلبي في حال لم يدرك الحالة التي يمر بها وقد تؤدي به للوصول لحالة من السلوك العدواني والأوهام الشديدة مع تفكير مضطرب.
العلاج الأساسي لتلك الهلاوس هي العلاج الدوائي، أما العلاج النفسي فهو يرتكز على المريض نفسه بأن يتقبل العلاج، ومسألة التقبل أساسية كي تساعد نفسك من خلال أن تؤمن ان الهلاوس لا صحة ولا وجود لها، وأن تخالط الاخرين وتتجنب العزلة، وان  تعدل البنية المعرفية لديك حول الهلاوس بأنها غير منطقية، كلما اقتنعت بذلك كلما ساعدت نفسك على التغيير وبالتالي ستجد نفس تتغلب على ما تعاني منه، مارس الرياضة واستغل وقتك بشكل جيد واستثمره، اخرج في نزهات ترفيهية وتجنب وقت الفراغ، عزز من ثقتك بنفسك وكون علاقات مع الاخرين مما سيطور من نظرتك للأشياء من حولك، اشغل نفسك بتحديد اهداف جديدة لتصقل بها من شخصيتك وتطورها مع أهمية ان تنظر لنفسك نظرة إيجابية.
اما الوسواس لا بد ان تعرف انه افكار سلبية وصور تراود وتدخل عقل الانسان وحالة من الخوف هي بالأساس غير منطقية، الانسان السليم يستطيع ان يقوم تلك الأفكار والصور ولا يدعها تستحوذ عليه، واما في الحالة المرضية فإن الانسان لا يقوى على دفعها او منع تكرراها من أفكار وصور وسلوكيات،  فتأخذ به وتلح عليه وهو يحاول جاهداً مقاومتها دون جدوى، وكلما قاوم هذه الأفكار تزايد عنده القلق، وهو يعلم يقيناً أنها أفكاره هو وليست دخيلة عليه، ويعلم أنها تافهة ومع ذلك فإنه مضطر للتفكير فيها لا إرادياً، حتى إنه ليصاب بالاكتئاب إذا ما تبين له أن عمله ومستقبله سوف يتأثر نتيجة لذلك
والفرق بين الفصام والوسواس، هو ان الفصام تسمع اصوات خارجية ولكن ليس لها وجود، وكأن أحد يتحدث إليك، اما الوسواس فيكون افكار سلبية نابعة من داخلك تصدقها وتنعكس على سلوكك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

تفكيرك بأن اخيك ما زال حياً ويعيش بينكما هو نتيجة تعرضك لصدمة وفاته ولا نسمي ذلك وسواس، فما يميز الوسواس هو الخوف من الموت ولكن أنت ذكرت رغبتك بالموت.
خروجك مما تمر به يعتمد عليك وعلى الرغبة بالتغيير وتخطي ما مررت به واقتناعك ان الحياة مستمرة ولا تقف عند موقف ما، تذكر أخيك بكل مواقفه الجميلة وابتسم، ولا تدع الماضي يسيطر عليك بل فكر بنفسك بكل ايجابية
كما واعمل على إيجاد أساليب مريحة لك كقراءة الكتب أو المشي اليومي أو الاستماع لشيء هادئ, أو تعلم مهارة جديدة تناسب اهتمامك وميولك وعمرك, فتجديد المهارات يجدد مزاجك.