إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22530 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

طالبة بالصف الثالث الثانوي وامتحاناتي علي وشك...

تم تقييم هذه الإجابة:
طالبة بالصف الثالث الثانوي وامتحاناتي علي وشك البدء ولكن لم اعد أشعر بشئ فاقدة الإحساس تماما لم أشعر برهبة من الامتحانات وكان لدي هدف وحلم بدخول كلية الطب في بداية العام ولكن الآن لم يعد لدي شغف ولم أعد مهتمة بذلك الحلم لأني لا أشعر.تعرضت علي مدار السنة لصدمات نفسية ولكني كنت أتغلب عليها وشعرت بذلك الشعور بعدم الإحساس منذ شهر أيضا وكنت أجتهد من دون رغبة في أي هدف وعاد لي شعوري بعض الايام عندما سمعت بعض الأغاني التحفيزية ولكن أنا لم أعد أهتم بدراستي فقط.بل الحياة أجمع .حاولت الخروج في رحلة لإعادة ذلك الشعور ولكن لم أشعر بالإستمتاع كالسابق.أشعر وكأن الحياة فقدت ألوانها كيف يمكنني علاج ذلك بسرعة لأن مستقبلي علي وشك الإنهيار وانا لن أستطيع تقبل أي صدمات أخري
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22530 | نسبة الرضا 98.7%

قد يشعر الشخص في بعض الاحيان بغياب الدافعية والشغف من الحياة بسبب تعدد الصدمات والتجارب الغير مريحه في حياته ولكن لابد من عدم الضعف ومواجهة تلك الحالة بالتجديد واعادة الدافعية وابدال الافكار السلبية بالايجابية وزيادة الاهتمام بالنفس وتحفيز وتشجيع لذات على الاقدام وتكرار المحاولات بثقة وتفاؤل واستثمار الفرص بالايجاب ، واليك بعض النصائح التالية التي تفيدك في الخروج من تلك الحالة:
- أن تحرص على أن تعرف نفسك وتحدد مواطن القوة والضعف اليك.

- زيادة القوة والإيجابية لديك بتحديد أهدافك التي تناسبك وتعمل على تحقيقها.

- اهتم بالمحفزات التي تمكنك للوصول لأهدافك.

- التنظيم والإنتباه في الحياة العلميّة والعمليةّ.

- حل كافة المشكلات التي تواجهك بالطرق الإيجابيّة بعيداً على القلق والتوتّر والعصبيّة.

- إختيار الطرق البسيطة والسهلة قدر الإمكان والإبتعاد عن الطرق الصعبة وغير الواضحة.

- تعويد نفسك على تحمل مسؤولية الفشل أو النجاح.

- الإعتماد على الذات في أداء الأعمال وتحقيق الأهداف.

- التجربة والتركيز على أنشطة التحديات.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22530 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار