محتاجه اتكلم مع حد يشخص حالتي

أي انسان يركز على الماضي فإنه بلا شك سيعيد احياء النشاعر السلبية التي من شأنها ان تضعف ثقة الانسان بنفسه، بالاضافة الى اسألة كتيرة سترتاد لعقلك مثل لماذا انا بالذات، لماذا لا يحبوني وغيره من الاسألة التي ترهق النفسية وتشعرك بالدونية.
هناك اسباب عديدة تشعر الانسان بالدونية او بالنقص وتجعله غير سوي مع نفسه اي أنه لا يقدر نفسه، ومن هذه الأسباب:

• التربية الأسرية وتشمل الحرمان والاهمال والنبذ والعنف.
• القيود الاجتماعية وتسمل الحرمان من التعليم والمال والحرمان من التعبير عن الرأي وغيره من القيود التي قد تفرض على الشخص نفسه.
• فرض السلطة والرأي بمعنى انه لا يسمح للشخص ان يكون له دور.

وكي تتخلصي من تلك المشاعر التي تسيطر عليك او عقد النقص لا بد وأن تبدئي بالنظر لنفسك نظرة إيجابية وتتخلصي من سيطرة الماضي عليكِ، ومن النظرة الدونية لنفسك وعلى ان هناك ما ينقصك بل اسعي نحو تنظيم نفسك وتنظيم تفكيرك، ضعي لنفسك أهداف كي تبدئي بالعمل على تحقيقها والتي من خلالها يمكنك ان تصقل شخصيتك، ابدئي بالتفاعل مع افراد المجتمع وتجنبي ان تعزلي نفسك عن الآخرين، جاملي الآخرين، واعلمي أن فهم الذات يتطلب منك أن تكرسي مجهودك الجسدي والفكري كي تصلي لما ترغب بالوصول إليه، تصالحي مع ذاتك يكون من خلال الاهتمام بمظهرك الخارجي وتجنبي ان تنعتي نفسك بألقاب سلبية، انظري لحاضرك بقوة وللمستقبل نظرة أمل وتفاؤل وتجنبي الاحباط واليأس وكوني على ثقة ان الله يخبئ لك الأجمل،