كيف أفسر في الحقيقه شخص استيقض ولم يجدملابسه

 حالة الاستيقاظ من دون ملابس لربما بسبب أحد التالي:

• نتيجة لكونك تشعر بالحرارة أثناء الليل وجسدك طبيعته لا يحتمل الملابس ما يقودك للاستيقاظ وخلع الملابس وأنت شبه نائم ما يقلل قدرتك على التذكر.
• بسبب ممارستك الغير واعي للعادة السرية, والتي قد تنساها ويضعف تذكرك لها بسبب شهوة عالية تعاني منها ما جعلها إدمان لا تراه أو بسبب ممارستها المفرطة والتي قد تقلل تركيز الإنسان وقوة ذاكرته.

• وإذا زامن هذا الأمر أثناء نومك خارج البيت او برفقة اصدقاء فمن الممكن ان يكونوا سببًا في هذا ومن الهام أن تتأكد أنك لم تتعرض لإساءة جسدية.
  وعمومًا بما أن الأمر حصل للمرة الأولى فحاول أن تهدأ وتراجع في ذهنك آخر ما فعلته في الليلة السابقة وأين نمت وماذا كنت تفعل فلربما يقودك الأمر لتذكر السبب.
  ولكن إذا تكرر الأمر ففهم السبب ضروري جدًا ولابد من أن تستعين بشخص مقرب منك وتثق به وأن تطلب منه مراقبتك وما إذا كنت تتصرف بشكل غير واعي أثناء النوم أو تنزعج من حالة الطقس أو تُستثار, ففهم السبب أساس للتعامل مع المشكلة, وإذا كان مشاركة شخص هذا أمر صعب بالإمكان وضع كاميرا أثناء الليل ومراجعة تسجيلها.
  حاول أن تحسّن طقوس نومك وأن تهدّئ طاقة جسدك قدر الإمكان قبل النوم بطرق سليمة مثل الاستحمام/ممارسة الرياضة/ قراءة كتاب شيق يحوز على انتباهك وطاقتك الذهنية لألا تتحفز لأمور أخرى..
  وبعد مراقبة نفسك ومعرفة السبب بالإمكان المتابعة معك وفهم المشكلة وعلاجها إن شاء الله.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: