لدي الام ف عضلات و عضم الساق ناتج عن لعبة كرة...

• الارجح ان ما تعاني منه هو اجهاد شديد في العضلات نتيجة تراكم حمض اللاكتيك فيها بعد مباراة كرة القدم التي لعبتها, ولتخفيف هذا الاجهاد ينصح باتباع بعض النصائح مثل اخذ قسط كافي من الراحة عمل حمام ماء دافئ والذي يحسن الدورة الدموية ,شرب كمية كافية من الماء يوميا  , وضع كمادات ثلج على مكان الالم لمدة ربع ساعة اكثر من مرة يوميا, تدليك العضلات بلطف وعمل تمارين التمدد للعضلات, ووضع مرهم موضعي مثل مرهم biofreeze , وتناول بعض الادوية مثل نابروكسين حبتين يوميا , وحبة يوميا من باكلوفين

• يتم التشخيص من خلال اخذ التاريخ الطبي ومتى حدثت الاعراض, وعمل الفحص السريري لك

• الم في العضلات
• الم عند اللمس
• تقلص في العضلات
• محدودية الحركة
• التورم البسيط
• الكدمات

• اتباع النصائح المذكورة اعلاه وتجنب التمارين الرياضية بدون احماء

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب