نقص فيتامين د والنسبه 6.9

• فيتامين د من الفيتامينات الحيوية في الجسم والتي تدخل في كثير من العمليات الحيوية مثل امتصاص الكالسيوم واالحفاظ على صحة العظام , المساعدة  على النمو, ويوجد فيتامين د في الاسماك والالبان والحليب ويجب التعرض لاشعة شمس كافية لكي يتحول الفيتامين الى الشكل الفعال الذي يقوم بوظيفته في الجسم , يتحول فيتامين د من طور الى الى اخر في الجسم حتى يصل الى الطور الفعال ولكي يحدث هذا التحول يجب ان يحدث التناسق ما بين الجلد, الامعاء والكلى . نقص فيتامين د شائع جدا حول العالم وخاصة في اصحاب البشرة الداكنة . ويعرف نقص فيتامين د بانه انخفاض في مستوى الفيتامين اقل من مستواه الطبيعي 20-50نانوغرام /مل . ويعتمد العلاج على النظام الغذائي السليم للحصول على ما يكفي من الفيتامين واعطاء الفيتامين على شكل كبسولات او نقاط بشكل يومي او اسبوعي مثل دواء بوفيدال مرة في الاسبوع لمد ثلاث شهور وهو عبارة عن 50000IU من فيتامين د  . كما يجب عليك الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي  ويجب التعرض لاشعة الشمس المباشرة ساعتين في اليوم .

• النظام الغذائي غير السليم الذي لا يحتوي على كميات كافية من الفيتامين مثل النظام الغذائي الصارم , عدم تناول الاسماك والالبان والجبن 
• عدم التعرض لاشعة الشمس
• اضطرابات الجهاز الهضمي وسوء الامتصاص مثل مرض السلياك
• قصور في الكلى

• ويتم عن طريق اخذ التاريخ المرضي والفحص السريري من قبل الطبيب وعمل بعض الفحوصات مثل تحليل فيتامين د 25 هيدروكسيفيتامين فاذا كان اقل من 20 نانوجرام/مل يعتبر نقص حاد, فحص تركيز الكالسيوم , فحص هرمون الباراثارمون الذي يفرز من الغدة جار الدرقية والذي يكون مرتفعا , يجي فحص وظائف الكلى للتاكد من عدم وجود قصور كلوي يمنع تحويل الفيتامين لصورته الفعالة .

مما ننصح به ؟

• يجب تغيير العادات الغذائية بحيث يحتوي الغذاء على ما يكفي من مصادر فيتامين د ويجب التعرض لاشعة الشمس , وان استمرت الاعراض حينئذ يتم البدء بالادوية باستشارة الطبيب

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب