إسأل طبيب الآن
الدكتور احمد ابو ضاحي
طبيب
الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%
طبيب
ممكن اطول بعد سن 15سنه نا طولي 157ووزني52كده مناسب...
ممكن اطول بعد سن 15سنه نا طولي 157ووزني52كده مناسب ولا اي ونبي رد بسرعه عشن نا عايزه اطول ضروري وبتنصحني بحاجه الطول والوزن ف شهر🙂👍
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور احمد ابو ضاحي
الدكتور احمد ابو ضاحي
طبيب
الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%
كيف يتم حساب الوزن المثالي للبالغين
بعدة طرق منها حساب مؤشر كتلة الجسم و تحديد اذا ما كان بالمعدل الطبيعي ام لا
مؤشر كتلة الجسم=وزن الشخص كجم/طول الشخص بالمتر *طول الشخص بالمتر
ناخذ حساب مؤشر الكتلة لجسمك=وزن الشخص كجم52 كجم/طول الشخص بالمتر1.57متر *طول الشخص بالمتر1.57=21.1
نخضح مؤشر الكتلة الى جدول تحيد الوزن المثالي كالتالي
تحديد الوزن المثالي
اذن يعطي مؤشر الكتلة لجسمك 21.1 اذن فهو وزن مثالي بالنسبة لحالتكم
بعض الممارسات السلوكية الصحية
بعدة طرق منها حساب مؤشر كتلة الجسم و تحديد اذا ما كان بالمعدل الطبيعي ام لا
مؤشر كتلة الجسم=وزن الشخص كجم/طول الشخص بالمتر *طول الشخص بالمتر
ناخذ حساب مؤشر الكتلة لجسمك=وزن الشخص كجم52 كجم/طول الشخص بالمتر1.57متر *طول الشخص بالمتر1.57=21.1
نخضح مؤشر الكتلة الى جدول تحيد الوزن المثالي كالتالي
تحديد الوزن المثالي
- مؤشر كتلة الجسم أقل من 15 يؤشر علي ((نقص حاد جداً))
- مؤشر كتلة الجسم من 15 إلى 16 يؤشر علي ((نقص حاد))
- مؤشر كتلة الجسم من 16 إلى 18.5 يؤشر علي ((نقص) )
- مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 25 يؤشر علي ((الوزن المثالي))
- مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30 يؤشر علي ((زيادة) )
- مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى 35 يؤشر علي ((سمنة خفيفة))
- مؤشر كتلة الجسم من 35 إلى 40 يؤشر علي ((سمنة متوسطة))
- مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 يؤشر علي ((سمنة مفرطة))
اذن يعطي مؤشر الكتلة لجسمك 21.1 اذن فهو وزن مثالي بالنسبة لحالتكم
بعض الممارسات السلوكية الصحية
- تغيير العادات الغذائية
- تغيير النظام الغذائي
- التقليل من الضغوط و التوتر و القلق
- ممارسة الرياضة
- ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي
إسأل طبيب
الدكتور احمد ابو ضاحي
طبيب
الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
