عندي مشكله بالنحافه وزني لايزيد عن ال 55 مع العلم...

• نقص الوزن والنحافة من الممكن ان يحدث نتيجة الكثير من الاسباب ولذلك يجب ان يتم تقييم حالتك من الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة للتشخيص ,ويمكن اتباع بعض النصائح للتغلب عليه مثل تغيير النظام الغذائي وعادات الاكل والنوم وتناول الفيتامنيات مثل فيتامين B12 و الثيامين والزنك والحديد,  تجنب السهر , والحرص على النوم ليلا ل6-8 ساعات, والتركيز على الاطعمة التي تحتوي النشويات كالخبز والمعكرونة والشوكلاته,ممارسة بعض الرياضات التي تنمي العضلات وتكسبك وزن اضافي ,تجنب القلق والتوتر والتفكير الزائد , تحسين النظام الغذائي ليشمل 60% بروتينات , و 30% كربوهيدرات , و10% دهون,  وتجنب الاجهاد البدني المفرط, وترك التدخين , وتقسيم الطعام اليومي على 5 وجبات ويمكن استعمال بعض الادوية والمكملات الغذائية مثل حبوب Omega 3, حبوب ميجسترول او اوكساندرلون لزيادة الوزن وفتح الشهية 

كيف يتم التشخيص:

• يتم التشخيص من خلال اخذ التاريخ المرضي, عمل الفحص السريري وحساب مؤشر كتلة الجسم BMI, عمل بعض الفحوصات مثل فحص السكر في الدم, فحص مستوى هرمونات الغدة الدرقية, فحص CRP و ESR لاستبعاد الالتهابات المزمنة, منظار للقولون لاستبعاد الاورام او التهابات القولون, فحص حساسية اللاكتوز والجلوتين لاستبعاد بعض امراض سوء الامتصاص

• الوراثة
• سوء النظام الغذائي
• فقد الشهية العصبي
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• السكري
• بعض انواع السرطان
• الالتهابات المزمنة
• امراض سوء الامتصاص

• البدء في تغيير النظام الغذائي وممارسة انواع معينة من الرياضة لزيادة الوزن واستشارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب