انا حزينه معظم الوقت ومش عارفه ابقي سعيده في معظم...

عليك ان تساعد نفسك وتهتم بها في تغلبك على ذلك الشعور وتمنح نفسك المزيد من الثقة والايجابية في الحياة،
اجلس مع نفسك وحاورها وكن صادقا مع نفسك وانظر الى من حولك الى من هم في عمرك ماذا فعلوا الى اين وصلوا وكيف وصلوا وحدد اهدافك من جديد بما يتناسب معك،
قرر ان تتغير واقتنع حتى يسهل عليك الامر ، غير تفكيرك السلبي عن نفسك وخاطب عقلك الباطن بايجابية وثقة،
اقضي على وقت الفراغ فالفراغ يميت العقل ويمحو التفكير اقضيه في انشطة مفيدة ، كالعمل ، القراءة ، الرياضة ، مشاهدة الافلام العلمية والثقافية ، تعليم انشطة جديدة في حياتك 
شارك في النوادي الثقافية والعلمية 
اختلط بالناس وواجههم ولاتقلق ولا تخف ، وكن صبورا في تعاملاتك واختياراتك
اقترب من اهلك واصدقاءك الايجابيين وكن معهم وتحدث اليهم ،

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي