جسمي مليان وكل م حد يشوفني يقعد يعايرني حتي معايا...

إن هذه الحالة تسمى بإضطراب التشوه الجسمي وهي حالة نفسية تجعلك تشعري بالقلق الدائم والتفكير بعيوب شكلك الخارجي والتي ما تكون غير مهمه،
فعليك ان تعملي على عكس تلك المشاعر وعدم اشعار نفسك والمحيطين بك بان الجمال هو جمال الشكل فقط ولكنه جمال الروح والنفس والقلب وان الشكل خاص بك ولذلك لابد من زيادة ثقتك بنفسك باشغال نفسك وتدريبها على تحقيق النجاحات في امور وانشطة اخرى تكوني لك القدرة فيها على الانجاز والتطور،
يجب عليكي أن تغيري من طريقة تفكيرك اتجاه نفسك.
يجب عليكي أن تعملي على مواجهة كافة الأفكار السلبية او الافكار المتعلقة بتشوهك بأفكار ايجابية بحيث أنك تعيشي حياة جميلة ولا احد يرى ما تتحدي به وان الجميع لديه عيوب .
فكري دوماً بتعزيز ثقتك بنفسك فأنتي جميلة كما انتي وليس كما تتصنعي من اجل ارضاء الاخرين
يجب عليكي أن تشغلي نفسك بشكل مستمر وان تنظمي اوقاتك .
يجب عليكي أن تسعي بكل ايجابية للتعامل مع المواقف بإيجابية وان لا تقفي أمام المرآه كثيرا ولا تستمعي للاخرين كثيرا وتتجاهلي مايزعجك حتى ينطفىء لديهم ذلك السلوك
اجتهدي بإعطاء الرياضة مساحة من حياتك لتحسين حالتك المزاجية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب