اعيش حاله من الاضطرابات وعدم الرغبة او حتى الرضا...

الانسان الطبيعي مفطور على الايجابية والشغف وحب الحياة والايجابية هي مجموعة الصفات الجميلة والمرغوبة التي يجب أن توجد في الشخص مثل التفاؤل، والعطاء، والتعاطف فالإيجابية تجعل الشخص مقبول ومستقر عاطفياً، و منفتح محب للتجارب الجديدة

فاليك بعض النصائح لمساعدة نفسك في الخروج من تلك الحالة:

تبسيط الحياة والحد من التحديات العاطفية

أن يبدأ الشخص يومه وهو يفكر في قرارة نفسه أن هذا اليوم أفضل من اليوم الذي سبقه.

اعلم ان الخلافات والمشاكل لاتخلو من أي اسرة وانها ليست نهاية الحياة

امنح نفسك الفرص المتجددة في الحياة ولاتقف عن تجربة او موقف غير مرضي لك

اهتم بنفسك وبشكلك ومظهرك وكن واثقا من نفسك داعما لها

مارس ماتحب من هوايات وتناول ماتحب من اطعمه وتحدث مع من تحب ووقت ماتحب

خصص ركن من المنزل للإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية

تنفس بعمق كل صباح في أجواء طبيعية ومناظر جميلة

جدد الروتين اليومي الملل وكن نشيطا في التفكير الايجابي

العمل مع الأشخاص المفضلين الذين يبثون الطاقة الإيجابية في الأفراد

ترك كل الأمور التي لم تعد تؤدي أي فائدة في الحياة

التخلص من كل المشاعر السلبية كالحزن، والغضب، والاستياء، والغيرة، والشعور بالذنب

عدم المقارنة مع الآخرين بمعنى ان تحب مالديك من نعم وترضى بها وتطور من نفسك

النظر إلى أن كل يوم جديد هو بمثابة فرصةٍ جديدة.

ممارسة  الضحك  فهو يعدّل المزاج ويقلل من آثار الضغوطات التي يواجهها الفرد في الحياة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي