بمارس العادة السرية بقالى ١٠ سنين وانا دلوقت عندى...

من المهم أن تعرف أن ممارسة العادة السرية بكثرة لها علاقة بشكل كبير في ترك أثر بالغ على الصحة الجسدية والنفسية والاجتماعية وتسبب حالة سرحان وتشتت انتباه ويصل الأمر حد انها تؤثر على صحة الانسان، وكي تستعيد عافيتك لا بد وأن توقف التفكير بالجانب الجنسي وممارسة العادة السرية ويمكنك ان تساعد نفسك من خلال أن توقف مشاهدة الأفلام والمسلسلات الإباحية إن وجد وان توقف ممارسة العادة السرية وخاصة ان كانت بكثرة وبشكل مبالغ به، وكل ما يثير غريزتك ويدفعك لممارسة تلك العادة الخاطئة، اعمل على ان تشغل وقتك وتستثمره بشكل مفيد، مارس التمارين الرياضية كي تفرغ الطاقة الكامنة بداخلك، تجنب الجلوس لوحدك كي لا يكون هناك وقت وفرصة لتسيطر عليك تلك افكار سلبية، كما وحاول ألا تتجه للنوم في وقت مبكر إلا عندما تشعر بالنعاس الشديد، اعمل أيضاً على تقوية الوازع الديني ويمكنك ان تبدأ بتناول الأطعمة والوجبات الغذائية المتكاملة كي تعوض ما فقده جسمك وشعورك بالهزل والذي له علاقة بالحالة النفسية وغيره، كلما اقتنعت ان العادة السرية تضر بك وبحالتك المزاجية وبعلاقاتك الاجتماعية مع المحيطين بك فإنك ستتركها وستجد انك ستستعيد قوتك من جديد تدريجياً، حاول أن تحدد ما يشغل عقلك وابدأ بكتابته على ورقة كي ترتب افكارك وتضع الحل المناسب لكل فكرة او موقف تستحوذ على عقلك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب