بحس دايما اني مخنوقه دايما و دايما بحس نفسي قليله...

قد تمر بكل شخص حالات من الفتور والتعب النفسي او الضيق في بعض الفترات والاوقات وذلك اما من تكرار احداث الحياة وروتينها او من تكرار التجارب الغير مريحه او الافكار السلبية وعدم ابدالها وتجديدها بالافكار الايجابية وذلك يحتاج منك لتحسين الحالة التي تمرين بها الى بعض النصائح التالية :
- أن تحرصي على أن تعرفي نفسك وتحددي مواطن القوة والضعف اليك.
- امتاع النفس واشعارها بحياتك الجديدة وتقلباتها الداخلة عليك كالخطوبة ومشاركة الشريك في تفاصيل الحياة والتخطيط للقادم والاستشعار بجمال تفاصيله

- زيادة القوة والإيجابية لديك بتحديد أهدافك التي تناسبك وتعمل على تحقيقها.

- اهتمي بالمحفزات التي تمكنك للوصول لأهدافك.

- التنظيم والإنتباه في الحياة العلميّة والعمليةّ.

- حل كافة المشكلات التي تواجهك بالطرق الإيجابيّة بعيداً على القلق والتوتّر والعصبيّة.

- إختيار الطرق البسيطة والسهلة قدر الإمكان والإبتعاد عن الطرق الصعبة وغير الواضحة.

- تعويد نفسك على تحمل مسؤولية الفشل أو النجاح.

- الإعتماد على الذات في أداء الأعمال وتحقيق الأهداف.

- التجربة والتركيز على أنشطة التحديات.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي