مرحبا يعاني صديقي من كثرة التفكير بسبب كثرة...

من الطبيعى أن كل انسان يقوم بالتفكير بشكل مستمر فى امور حياته ومشاكله ومستقبله وكل الامور التى تهمه كما انه ايضا يفكر بغيره  ولكن دائما هناك حدود لكل شىء فان زاد هذا التفكير عن اللازم فانه يمثل عبأ اخر على صاحبه .
فيعتبر التفكير الزائد مرتبط بشكل وثيق باضطراب القلق فقد تشعر بهذا القلق والتفكير تجاه امر معين وعند ايجاد حلا له تتخلص منه ولكن فى الحالات المرضيه يكون التفكير الزائد ملازما للمريض فى معظم الامور والذى قد يصل الى حد الوسواس ويسيطر على حياته ويحرمه من النوم والطعام والقيام بدوره الاجتماعى بشكل طبيعي بل وقد يسيطر ايضا على علاقاته بالاخرين 
وفي حالة صديقك فانه انغمس في المشاكل ونسي نفسه ، فما يهون علينا الضغوط النفسبه والمشاكل والاعباء هي حياتنا الخاصه وهو ليس لديه حياه خاصه ولا فرصه للترويح عن النفس والاسترخاء ، فساعده ان يجد لنفسه حياه خاصه ، فالمشكلات والاعباء لا تنتهي ويجب ان يفصل نفسه عنها قليلا ويلجا للاسترخاء حتىيعود ولديه القدره على ايجاد حلول لمشكلاته 
واذا طور حياته الخاصه ووجد نفسه فسيجد من يشاركه مشاكله ايضا ويعطيه القدره على التحمل ويشعر ان لحياته معنى وقيمه 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
تحميل تطبيق جواب

انت تساعده الان على ترتيب مسئولياته ولكن ايضا الفت نظره انه يجب ان يجد الوقت لنفسه لقضاءه مع اثدقائه ولتغيير الروتين اليومي ، وايضا تحدث معه عن ضرورة ان يجد الانسانه التي تشاركه حياته ويحسن الاختيار لتكون عونا وسندا له ويجد من يأنس اليه وقت الحاجه

حفزيه دائما ولا تتركيه للانطواء وعرفيه انك موجوده لمساعدته على حمل تلك المشاكل فالانسان وحده لا يستطيع وان ترك نفسه للانعزال لن يكون قادر فيما بعد على القيام باي انشطه او مساعدة غيره او حتى مساعدة نفسه ، وذلك يعتبر هروب من الواقع والمسئوليات 

لا تنتظري ان يطلب منك او يطمئنك لانه سيخجل ان يتواصل معك حتى لا يثقل عليك بل انت اشعريه انك موجوده في كل تفاصيل حياته وترغبين ان تكوني الى جواره ولكن بدون مبالغه او اعطائه صفه لا يستحقها ، ففي النهايه يجب ان يكون لكل علاقه حدود ويشعر انك ترغبين في اعطاء المزيد ولكن هذا ما تسمح به الحدود بينكم حتي تتطور العلاقه ويلجأ لخطوه تقربه منك اكثر