إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
النسيان يشير الى ضعف الذاكرة وقد تتعدد الاسباب ، فقد تكون اسباب عضوية في الذاكرة والدماغ ، وان كان الامر ليس لهوعلاقة عضوية فثد يشير الى انه نفسي المنشأ بسبب الضغط النفسي او قلة النوم والارهاق ، وحتى تقوي ذاكرتك اليك النصائح التالية:
١- خذ قسط كافي من النوم.
٢- غذاء صحي ومفيد يحتوي على الأوميجا 3.
٣- تنظيم الأعمال بتسلسل كل على حدة.
٤- ممارسة تمارين التنفس العميق والرياضة.
٥- مارس الألعاب الذهنية وتمارين التذكر.
١- خذ قسط كافي من النوم.
٢- غذاء صحي ومفيد يحتوي على الأوميجا 3.
٣- تنظيم الأعمال بتسلسل كل على حدة.
٤- ممارسة تمارين التنفس العميق والرياضة.
٥- مارس الألعاب الذهنية وتمارين التذكر.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
