إسأل دكتورة نفسية الآن

مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
اريد التخلص من التدخين في اسرع وقت ممكن
إجابة الخبير: الدكتور علي الطويل

الدكتور علي الطويل
طبيب
الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.6%
توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي للشعور بألم في الصدر و بداية يجب استبعاد وجود اي مشاكل في القلب و ذلك من خلال مراجعة طبيب القلب و الصدرية للكشف الطبي و تحديد السبب و علاجه ان وجد ، حيث أنه في حال وجود مشاكل في القلب مثل الذبحة الصدرية يتم وصف علاجات مثل مثبطات بيتا و النيتروجليسرين و الأسبرين و الأتورفاستاتين ، و في حال وجود شد عضلي يمكن استعمال كريم ريلاكسون مرتين في اليوم لتخفيف الشد العضلي ، و في حال وجود مشاكل في عظام الصدر يمكن استعمال مسكن للألم مثل نابروكسن مرتين في اليوم ، و في حال وجود التهابات في الرئة يم وصف مضاد حيوي مثل ليفوفلوكساسين او كلاريثروميسين ، و ننصح ايضا بتقليل تناول الدهون في الطعام و اتباع نظام غذائي صحي ، و ممارسة الرياضة كالمشي لمدة نصف ساعة يوميا ، و التوقف عن التدخين في حال كنت تدخن ، اضافة لتجنب التوتر و الضغط النفسي.
الفحوصات الطبية التي يمكن القيام بها:
المعاينة الطبية و معرفة تاريخكم المرضي من قبل الطبيب المختص ، تحليل كامل للدم CBC للكشف عن وجود فقر دم أو التهابات ، عمل تخطيط للقلب مع المجهود للكشف عن حالات الذبحة الصدرية ، عمل صورة أيكو للقلب للاطمئنان على سلامة عضلة القلب ، اضافة لاجراء صورة أشعة للصدر لاستبعاد الاصابة بالتهاب رئوي أو مشاكل في عظام القفص الصدري .
ما أسباب ألم الصدر ؟
1. التوتر و الضغط النفسي
2. نوبات الهلع
3. الشد العضلي
4. فقر الدم او الأنيميا
5. مشاكل في القلب مثل الذبحة الصدرية
6.التهاب رئوي
7. مشاكل في عظام القفص الصدري
7.الانصمام الرئوي
8. اسباب اخرى
نصيحة:
مراجعة طبيب القلب للكشف و المتابعة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
نماذج استاذه عليا
ان الاقلاع عن التدخين يحتاج الي عزيمه قويه ورغبه حقيقيه في الاقلاع واتخاذ القرار بعدم لمس سيجاره مره اخري، ويجب ان تعلم الاضرار التي تتعرض لها انت والمحيطين بك لتكون دافع لك علي الاقلاع، لان الشخص المدخن يغض النظر دائما عن تلك الاضرار ويعتقد انه مجرد ترهيب حتي لا يتوقف وذلك لانه يستمتع بالتدخين فقد تشعر بالمتعه عند دخول النيكوتين الي جهازك العصبي ولكن سرعان ما تنتهي تلك المتعه وتبحث عنها مرة اخري في سيجارة اخري وانت تستنشق مواد ضاره جدا الي جانب النيكوتين تؤثر علي جميع اجهزة الجسم غير ايذائك لمن حولك من اقرب الناس اليك عن طريق التدخين السلبي.
لذا عليك اتخاذ القرار بالاقلاع عن التدخين اولا بعدها يجب ان تبتعد عن اي مصدر تجد به سجائر وان قام الاصدقاء بالتدخين تذهب فورا او تطلب منهم مساعدتك بعدم التدخين في وجودك وتحاول شغل وقت فراغك ويكون افضل لو مارست الرياضه ولا تترك نفسك ابدا للتفكير والوساوس ان سيجاره واحده لن تضر لان واحده مثل عشره، ويمكنك استخدام لاصقات النيكوتين في البدايه لتعويض نسبة النيكوتين التي تحتاجها، ويمكنك استخدام سيجاره لعبه ووضعها في فمك لان شعورها ايحائي انك تشعر بالراحه وتدريجيا تتخلص منها
سيدي ان الاقلاع عن التدخين لا علاج دوائي له ويرجع لقوة عزيمتك وصبرك ورغبتك الحقيقيه في التخلص من تلك الآفه، اعلم ان الامر ليس سهلا ولن ينتهي في يوم وليله ولكنه سيكون سهلا ان اصررت علي القيام به وان نظرت لمستقبلك واردته خاليا من العلل والامراض لك ولمن حولك
إسأل دكتورة نفسية

مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين