إسأل طبيب الآن
دكتور عبد الكريم السلقاوي
طبيب
الأسئلة المجابة 22777 | نسبة الرضا 98%
طبيب
ابنتي ضعيفة التركيز وهي تنام لفترات طويلة تتجاوز 9...
ابنتي ضعيفة التركيز وهي تنام لفترات طويلة تتجاوز 9 ساعات
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: دكتور عبد الكريم السلقاوي
دكتور عبد الكريم السلقاوي
طبيب
الأسئلة المجابة 22777 | نسبة الرضا 98%
نصائح لزيادة التركيز :
- يمكن تحسين الاداء العقلي والتركيز باتباع بعض النصائح مثل ممارسة الرياضة بشكل يومي , النوم ليلا لمدة 8 ساعات وتجنب النوم نهارا , الحرص على الحصول على غذاء صحي يحتوي السمك والخضار والفواكه والمكسرات وتجنب الاطعمة الدسمة والدهنية وشرب الماء بشكل كافي وتجنب الجفاف , واخذ قسط من الراحة وتجنب الاجهاد البدني ومن الادوية المستعملة لتحسين التركيز Oxiracetam او Modafinil وغيرها من الادوية التي تؤخذ بوصفة طبيب
كيف يتم التشخيص:
- يتم التشخيص من خلال عرض البنت على الطبيب واخذ التاريخ المرضي وعمل الفحص السريري ويمكن طلب بعض التحاليل مثل فحص مستوى السكر, وفحص هرمونات الغدة الدرقية , وفحص الدم الكامل , وفحص فيتامين د
من اسباب ضعف التركيز:
- عدم الحصول على كمية كافية من النوم ليلا
- الجفاف
- الاكتئاب والقلق
- اعراض جانبية لبعض الادوية
- السكري
- فقر الدم
- نقص فيتامين د
- مشاكل الغدة الدرقية
نصيحتنا:
- اتباع النصائح اعلاه واستشارة الطبيب لعمل تقييم لحالتها
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
إسأل طبيب
دكتور عبد الكريم السلقاوي
طبيب
الأسئلة المجابة 22777 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
