إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

ابلغ من عمر ٥٤ عاما وكافحت مع زوجي وسافرنا بلد...

تم تقييم هذه الإجابة:
ابلغ من عمر ٥٤ عاما وكافحت مع زوجي وسافرنا بلد عربي ونزلت انا واولادي في سن الجامعات ونحن كنا علي وفاق في حياتنا وبدون مقدمات اكتشفت زوجي تزوج من اخت مغربيه واصغر منه كثير وطلقها كل عذا من دون علمي الي ام عرفت بمقدرات الله انه طلقها من شهرين لان لم يرتاح ليها اتعبته كثيرا واثرت علي صحته الجنسيه كثيرا ولكنه احبها وللاسف اعتذى لي وقال انه هيعتني بي وببيته ووعدني كثير وانا ام اتفوة بكلمه فيها اساءة له الا انها كانت ضربه مؤلمه غايه الالم الشديد لان لم يكن بيننا اي شئ يغير صفوف الحياه وبيننا تفاهم كبير كل ما فعلته ذكرته بحبي واخلاصي الشديد له وتحملي المسؤوليه حياته واولادة بمفردي ولله الامر من قبل وبعد وهو بيسترضيني دايما وبيحاول يسعدني اكثر من اي وقت كان بيننا وعايز يعمل اي حاجه ترضيني وبيجهتد جدا وانا مش قادرة انسي الاساءة وان كان لو استمر معاها كان باعني بعد عشرة تقريبا ٢٥ سنه عمري ما اسات له ولا زعلته وانا بمر بانفصام في التعامل اضحك شويه معه وبيني وبين نفسي حزن غير عادي حاولت كتير اوي وبحاول وبحاول بس في داخلي شئ مكسور ومش فارقه معي انه يكون صادق ام لا بطلب من ربي الثبات اخلص مهمتي علي خير مع بناتي واحافظ علي البيت وربي ياخذ وديعته بس للاسف بمر بازمه مش عارفه افوق منها وبلجأ لربي ان ينقذني من افكاري الدائمه السلبيه مش عارفه داخلي ارجع مش عارفه اعمل ايه وافرغ الشحنات الهائه السلبيه الداخليه ونزل وزني كثيرا جدا الحمد لله رب العالمين
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
وهو الان في البلد العربي للعملوانا في بلدي مصر
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
كل ما اريدة احس بسلام داخلي واعيش حياتي طبيعيه بدون تفكير فيه ولا في مافعل واحس بالحياه ويكون تعلقي بالله فقط واتجاوز المحنه ديه واتعلم حب نفسي

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

بداية انا اتفهم مشاعرك جيدا وما تمري بها من حالة من الصدمة لمعرفتك ما حدث من زوجك ، والزاضح من خلال طرحك للاستشا ة بانه يحاول ان يسترجع العلاقة بينكما بكل الطرق والوسائل ، وانا ما قام به مجرد نزوة في حياته لا تشكل له اي اهمية ، وان التفكير السلبي وفي الامر جعلك تعيشين الم نفسي وعدم رضا وتقبل وتشعرين بجرح عاطفي ، وهذا الجرح يحتاج للوقت ليشفى ، ولكن طالما انه عةد اليك ولم يتكرر الامر منوقبل فهي نزوة ولا يجب ان ان تبتعدي عنه وانما خذي وقتك ليهدأ جرحك واخبريه بمشاعرك حتى يتفهم ما تمرين به وما سببه لك من مشاعر سلبية، واليك النصائح التي تساعدك على الخروج من هذه الحالة :
لا تحبسي حزنك والمك او بكاؤك ، حتى تستوعبي الامر وتفهمي انه انتهى واصبح من الماضي ، وتحدثي لاحد المقربين عن مشاعرك بهدف التفريغ والحصول على الدعم والمساندة.
ممارسة الرياضة وتماىين اليوغا والتنفس العميق للتخلص من مشاعر الكبت والسلبية.
الحرص على الترفيه عن النفس والقيام بالاشياء التي تحسن من المزاج.
كلما ورد اليك التفكير في الامر وما حدث قومي من مكانك فورا وافعلي اي شيء يشتتك عنه.
تذكري دائما ايجابيات زوجك وانظري اليه حتى تتمكني من استعادة الغلاقة والتقرب منه.
توجهي لله بالصلاة والدعاء وسامحي زوجك وتذكري ان الله يغفر ، فكيف لنا نحن البشر لا نسامح ، فان ذلك يجعلك تتصالحين مع ذاتك وتشعري بالاستقرار النفسي الداخلي والطمأنينة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار