مرحبا دكتورمبدأيا انا عندي سكري نوع تانيعمري ٣٣...

ما هو الرهاب الاجتماعي) اضطراب القلق الاجتماعي؟
هو اضطراب يجعل الفرد في  حالة قلق دائم أثناء وجوده مع الآخرين من منطلق الاعتقاد بأن الجميع يركز عليه وعلى أفعاله ويراقبها ويحكم عليها
- اضطراب نفسي يضعف كفاءة الفرد بجوانبه المهنية والاجتماعية والأسرية والنفسي .
-يتحد  بمجموعة من الأعراض منها :
1.  حساسية زائدة للانتقاد.
2. نقص في المهارات الاجتماعية.
3. صعوبة في توكيد الذات أمام الآخرين.
4. قلة الأصدقاء أو انعدامهم.
5. عدم القدرة على التواصل البصري.
6.ظهور علامات ملحوظة على القلق مثل برود اليدين وتلعثم الحديث.
7. تجنب الحديث في جماعة أمام الجمهور
8. التسرب من كل التفاعلات الاجتماعية.
9. الشعور بالنبذ من قبل الآخرين.
العلاج ؛
- يجب عليك ان تعزز ثقتك بنفسك 
- يجب طرد الأفكار السلبية التي تسيطر عليك.
- ان لا تجعل اي فكرة تحاول ان تسيطر عليك وانت بالموقف الاجتماعي .
- لا تقلل من قيمتك وشخصيتك.
- العلاج النفسي بالتحدث مع الطبيب وتحديد الاسباب وتوجيهك للتخلص منها وتعلق تقنيات التخلص من القلق ومواجهة الاجهاد النفسي.
- ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء.
- العلاج الدوائي بالتوجه للطبيب وتقييم الحالة وصرف الدواء.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب