السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ✨أنا تامر...

• يعتمد علاج الم اسفل الظهر على السبب الذي ادى لحدوث الالم لان هناك العديد من الاسباب التي قد تسبب الاما في اسفل الظهر ,ولذلك يجب ان يتم تقييم الحالة من الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة ومن ثم العلاج حسب التشخيص المناسب , ولا يمكن تحديد السبب بدقة من دون عمل التحاليل وصور الاشعة وخاصة صور اشعة الرنين المغناطيسي ,ويمكن اتباع بعض النصائح لتخفيف الالم مثل تجنب الاجهاد البدني المفرط , عدم حمل اوزان ثقيلة , تجنب وضعيات النوم الخاطئة , تدفئة الظهر وتجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة , كذلك ينصح بشرب كمية كافية من الماء خلال اليوم 2-2.5 لتر , مع تجنب الاطعمة المقلية والمليئة بالتوابل والبهارات والفلفل , وينصح بتدليك اسفل الظهر ووضع كمادات الماء الدافئ , واستخدام مرهم موضعي مثل مراهم الديكلوفين او مراهم الاعشاب مثل Biofreeze  او Algason مرتين يوميا , مع اخذ مسكن الم مثل Naproxen 500mg مرتين يوميا مع مرخي للعضلات مثل Xaprin او Baclofen حبة يوميا  او Sirdalud ثلاث حبات يوميا .

• يعتمد الطبيب في تشخيصه على اخذ التاريخ المرضي , وعمل الفحص السريري ومن ثم عمل بعض الفحوصات مثل فحص البول لاستبعاد التهاب البول, صورة سونار للمسالك البولية لاستبعاد وجود حصى في المسالك البولية, صورة اشعة سينية واشعة رنين مغناطيسي لاسفل الظهر لاستبعاد الانزلاق الغضروفي او تضيق الفقرات, فحص العامل الروماتيزمي وسرعة الترسيب وبروتين Cالتفاعلي لاستبعاد التهاب المفاصل.

• الشد العضلي
• التهاب المسالك البولية
• حصوات المسالك البولية
• الانزلاق الغضروفي
• التهاب المفاصل
• ضيق القناة الشوكية

• اتباع النصائح اعلاه لتخفيف الالم وزيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة,ولا يمكن تقديم حل نهائي لالمك سيد تامر بدون الوصول لتشخيص سليم بعمل الفحوصات اللازمة,ولكن بالفعل انا اشدد على كلام طبيبك بان السباحة تفيد في تقوية عضلات الظهر وتخفف الالم 

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب