مساء الخير يادكتور انا ابني في 4 كليه صيدله وابني...

قد يعاني الانسان احيانا من بعض الاضطرابات النفسية التي تصيبه وذلك بسبب ضغوطات الحياة وعدم تفريغ انفعالاته وكبتها ومواقفه المؤلمة في الحياة وعدم قدرته على الاستجابة لتلك الضغوط فيصبح كثير الشكوك والتوتر من البيئة المحيطة ومن نفسه

والشك من الاضطرابات النفسية التي قد تشعرك بالازعاج وكثرة الوسوسه التي تبدا ولاتنتهي وفي كل صغيرة وكبيرة من امور الحياة وايضا يسبب لك ازعاج من حولك فتفقدي العلاقات الاجتماعية من حولك والثقة بنفسك وبمن حولك لكثرة التردد والتفكير بدون منطقية

والشك انواع منه المرضي والغير مرضي

فالغير مرضي هو الطبيعي والمهم لانجاز متطلبات الحياة وحماية النفس والحرص عليها

اما الشك المرضي فهو الملازم للانسان والشك بدون ادلة مقنعه وبدون اسباب واضحه وهو اوهام واعتقادات خاطئة والتركيز على فكرة خاطئة والبناء على هذه الفكرة

فيمكنك ان يساعد نفسه باتباعه للنصائح التالية :
التدريب على التفكير المنطقي وعدم اصدار الاحكام بدون ادلة واقعية وصحيحة باتباع وممارسة تمارين حياتية واقعية
اتخاذ التفكير الايجابي منحى اساسي في التفكير والابتعاد عن التفكير السلبي
مساعدته في اظهار الحقائق دوما وعدم مسايرته وموافقته على شكوكه ورفضها وتجاهل التعامل معه بها
الاختلاط بالناس المتنوعين في الشخصيات والعقول المفكرة والحرص على تكوين علاقات اجتماعية ايجابية متجددة دوما

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي