لا اعرف ان كان اكتئاب او لا ولكنني اعاني من انعدام...

ان الاكتئاب النفسي هو اضطراب نفسي يصيب النفس والجسد ويعيق نشاطك اليومي المعتاد ويجعلك تشعر بعدم الرغبة بالاستمتاع بالحياة وعدم الرغبة بالقيام باي نشاط حتى لو محبب ، ويؤثر على مشاعرك وسلوكك سلبيا ، وقد يحدث لخلل في الهرمون المسؤول عن الناقلات العصبية ، او نتيجة للضغط النفسي او تجارب مؤلمة وصدمات ، فاذا كنت تعاني من عرضين فاكثر من مدة لا تقل عن اسبوعين فاكثر فانك مصاب بالاكتئاب .
اعراضه:
الإحساس بالعصبية والكآبة.
نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر.
اضطرابات في النوم.
إحساس التعب العام.
الأفكار الانتحارية.
اضطرابات في النوم والاكل.
حساسية مفرطة.
ضعف في الثقة بالنفس.
صعوبات في التركيز.
عصبية.
فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
علاجه:
-العلاج النفسي الذي يحتاج للتعاون بين الشخص المريض والمعالج النفسي للمتابعة في جلسات نفسية تساعده على التفريغ النفسي والتخلص من الضغوطات بممارسة بعض التمارين الخاصة بذلك كالاسترخاء والتتفس العميق
-العلاج السلوكي بالتخلص من الأفكار السلبية وابدالها بالافكار الإيجابية التي تساعد الشخص على تعزيز ثقته بنفسه وتقوية درجة رضاه عن ذاته
-هناك العلاجات المكملة والتي ترتكز على الشخص نفسه ومن حوله بالالتفاف الاسري والعائلي حوله واشعاره بانه غير وحيد وبقيمته في الحياة ، بزيادة علاقاته الاجتماعية وتوسيع علاقاته مع الأصدقاء والاقرباء
-ممارسة التمارين الرياضية واشغال أوقات الفراغ بالانشطة الإيجابية الأكثر فائده له والمحببه له -الابتعاد عن الأسباب الرئيسية للحزن ومشاعر الكآبة والضيق
-العلاج الدوائي وذلك بالمتابعة الطبية مع الطبيب المختص ووصف الجرعات اللازمة من الدواء 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب