إسأل أخصائية نفسية الآن

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 7589 | نسبة الرضا 97.5%

الزواج و الإرشاد الأسري

ابوي يقول لي اني مجنونه ومريضة نفسية وانه افكاري...

تم تقييم هذه الإجابة:
ابوي يقول لي اني مجنونه ومريضة نفسية وانه افكاري غير واقعيه بس لاني ما اتوافق بالفكر معه، يريد ان اجلس بالبيت بدون دراسة او وظيفة، بخصوص الدراسة يقول ماعنده امكانية لتوفير المال لها لذلك لازم اتقبل هالواقع بروح رياضية مع العلم انه حلمي اكمل دراستي الجامعية وقاعدة اتأثر سلبياً بالنظر للكل يدرس الا انا، اخواني الاولاد كلهم يدرسون وانا البنت الوحيده، يقول ممنوع اتوظف حتى لو تخرجت لاني بنت، ويلح على موضوع الزواج لين كرهته وقررت ما اتزوج، لكن مع هالقرار العيشه بالبيت معهم مو سهله وهم يتحكمون بكل شي يخصني، في ٢٠١٩ كانت نفسيتي سيئة بسببهم وطلعت من البيت لنصف يوم وليومنا هذا يقول لي اني ساقطه وتصرفي يسبب العار وماراح يسامحني عليه، ودائماً يعطيني شعور اني عبء عليه من حيث الامور المالية والعاطفية ولما ابكي قدامه يقول اسكتي لاتحاولين تجذبين ببكائك وعواطفك ماراح يأثر، كلامه دائماً مثل السم، عمري عشرين سنه بس ولا مره تناقشنا الا وطلعت انا غلطانه ومجنونه وكل افكاري سلبيه، بالمقابل هو مهووس بتعظيم ذاته وكونه مايغلط وكل افعاله لها مبرر وانه يحاول يحمينا ويحبنا بس ماشفت اي حب او اهتمام، تكلمت معه كثير بس دايم النقاش عقيم وينتهي بكوني ما افهم شي، يظل يحيرني وافكر اذا انا شخص سيء وصدق ظالمتهم، احس اني عديمة فايده لنفسي لكوني بس جالسه بالبيت استنى الزواج الي يريدونه وكونهم يشوفوني مو كافيه ولا بأي شكل، الموضوع مرهق نفسياً عانيت كثير من ايام بدون نوم من كثر التفكير وابكي كثير وراسي يصدع افكر وافكر مالاقي حل وصلت افكاري لقتل نفسي بس ماتجرأت اسوي غير اني اخدش وجهي بمقص في ٢٠١٩ وحاولت الهرب من البيت كثير تجيني نوبات اصرخ عليهم واضربهم، شقيت ملابسي وقصيت شعري وكنت افرغ طاقتي بالرسم دائما ومازلت، اليوم كان يكلمني بخصوص انزعاجه من كوني اسأل امي دائما عن حديثها مع ابوي عني في غيابي وعن كوني ارتكبت خطأ اعترف فيه بشأن مالي وظل طول الصبح يقول لي اني عاقة واغبى انسانه ولان المشكله مرتبطه بكوني ما استشرته اذن انا تصرفاتي حتى اسوء البنات مايسووها، نعتني بالغير محترمه والغير واثقة من اهلها والساقطه وأخيراً قال توظفي واشتغلي لو تشتغلين بملهى وتدخلين بمشكله مالي دخل فيك، هو اكثر انسان يسبب لي اذيه من كل النواحي وتحديداً نفسياً، من الصغر وللآن، من الصغر كان يحرق رجلي اذا مالبست نعال، يخليني اعض حذاء بفمي لاني نسيته تحت السرير، لبست الحجاب غصباً عني، وقفني عن الدراسة بالثانويه وسحب الاقساط بسبب مشكله وطلب من امي تزويجي غصب والذهاب بمال الدراسه الي الحجه والعمره بالنسبه لأمي، دخلت الجامعة ووقفني سنتين من ٢٠٢٠ الي يومنا هذا بسبب كونه غير راضي عني، حاولت اني اكون مثل مايريد لسنه كامله قال استاهل ارجع ادرس بس ماعندي امكانيات، يعني قبل سنتين مايقدر لانه مو راضي عني والحين لازم اتقبل فكره كونه ماعنده يدفع لي، تعبت واحس بخنقه واحس نفس احداث ٢٠٢٠ لما حبست نفسي بالغرفه لسنه كامله بدون ما اكلمه واتعامل معه بترجع واذا صار هالشي بيعيشني بالجحيم وش الحل ارجوك تعبت

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أسماء زقوت

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 7589 | نسبة الرضا 97.7%

أتفهم صعوبة ما تعايشينه مع والدك فالإنسان يحتاج للشعور بأمان الوالد وصداقته وقربه والتضارب الفكري الذي بينك وبين والدك من الواضح أنه متولد من اختلاف أنماط التفكير وكيفية النظرة للحياة المُرضية.

وتحكم الأهل بحياة الأبناء وخياراتهم وقراراتهم وعدم المقدرة على مساعدتهم في تحقيق أهدافهم يحدث شرخ في الصحة النفسية ويؤثر على مزاج الشخص وصلابته النفسية ويجعله أكثر حساسية واستثارة ما يقود لانهيارات عصبية أو نوبات هلع وماشابه, فالشخص لا يستطيع احتمال تقييد حريته أو التحكم بحياته بأمور فارقة, ولكن من الهام أن تذكري نفسك بأنه بالرغم من كل الصعوبات التي داخلك إلا أن والدك تغير تفكيره وأصبح متقبل لفكرة عملك والأمور لا تبقى على حالها للأبد كما الأفكار فلا تخافي وتضخمي الأمور داخلك.

لربما أن نقاشك مع والدك وأسلوبك لم يكن مجديًا لأنك لم تختاري مداخل نفسية تؤثر عليه وعاندتي أفكاره أو أبديتي رفضك لتفكيره بنظرة او كلمة وماشابه, فأحيانًا الأهالي يجب أن توصلي لهم ما تريدي بطريقة التفافية ذكية فغالبًا ما يكون هناك فجوة بالتفكير أو يخضعوا لأفكار ثقافة المجتمع او ثقافة تنشئتهم الاجتماعية, ولأجل ذلك اختاري وقتًا مناسبًا ويكون فيه والدك هادئ وابدأي حديثك بأسلوب لا يتوقعه مثل التعبير له عن حبك أو توضيح قيمته داخلك مهما كان الأمر عليك ثقيل وصعب, فالحب مدخل للتفاهم وتحسين العلاقة, واعتادي على مشاركته خياراتك في الحياة وما يمكن فعله لأجل إكمال الدراسة بسعر مخفض مثل اختيار جامعة بأسعار مناسبة أكثر, أو البدء بتعلم حرفة معينة او دبلومة معينة تستفيدي منها في سوق العمل في مركز مختص بذلك, وأنك تريدي فعل هذا لإفادتهم ومساعدتهم والشعور بقيمتك وحاجتك لرؤية شعور الفخر بك أيضًا داخله وكل ما تحتاجينه هو فرصة وتفهم وهدوء في العلاقة بدلًا من كل هذا التخبط, وملاحظة والدك لمرونتك وعدم العناد لأجل أمر محدد يجعله يعيد تصرفاته معك إن شاء الله.

إذا كان والدك شخص صعب المراس فاستعيني بطلب المساعدة من صديق له او شخص مقرب له من الاقارب والعائلة لجعله يفهم بطريقة غير مباشرة كيفية التعامل معك وتليين قرارته بخصوصك.

وحاولي أن تفرغي عبئك النفسي من تجاربك السابقة العنيفة مع والدك وأن تتقبلي طبيعة والدك الصعبة فالحياة ليست وردية ولا يمر الجميع بتجارب عائلية هادئة ولكن الوقت كفيل بجعل الأمور أفضل وبجعل صحتك النفسية أكثر تحسن, فالتقدم بالعمر يعطيك قدرة وإمكانية أكبر للتصرف في حياتك وقد تدخل حياتك عوامل تساعدك على إكمال كل ما تريدينه, والتعجل بالأمر والإصرار على خطة وحيدة فقط تضر بك لأنها تجعلك بحالة تخبط واستياء دائمين, لذلك حاولي بانتظام تدوين مشاعرك وافكارك ومواجهتها بشكل منطقي بالإضافي إلى ممارسة تمارين التنفس العميق وكل الطقوس التي تهدئ أعصابك وتبدد نوبات الصراخ والتعب النفسي مثل الاستماع لشيء هادئ/ الخروج للمشي مع جارة او قريبة/ مشاهدة فيديوهات ملهمة ومحفزة/ تخيل مكان آمن والحديث الإيجابي الذاتي .فالإنسان المسؤول الأول عن صحته النفسية مهما مر في حياته.

حاولي أن تحسني علاقتك بوالدك وتبادري لأجل ذلك من خلال مخاطبته بكلام يحبه, بيان امور ايجابية وجميلة به ليشعر باحترامك له, ممارسة نشاطات الكبار معه كمشاهدة برنامجه المفضل/ لعب الشطرنج/الحديث معه عن اهتماماته ,وتأكدي بأن المبادرة بهذه المحاولات البسيطة ستصنع فارق في العلاقة بمرور الوقت واجبري نفسك على تحمل هذا .

توقفي عن متابعة الأشخاص عبر مواقع التواصل الاجتماعي الذي يستفزون شعورك بالرضا عن ذاتك, وأن تذكري نفسك دائمًا بأن النجاح والوصول وتحقيق الاهداف ليس له عمر معين ولا وقت معين فهدئي نفسك قليلًا وركزي على تطوير شخصيتك وما بدائرة سيطرتك إلى أن تتحسن الأمور وتجدي عوامل مساعدة لظروفك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب

إسأل أخصائية نفسية

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 7589 | نسبة الرضا 97.5%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار